小技巧

• 治疗便秘的小技巧

  意想法 自然立正，全身放松，调匀呼吸，轻缓地提肛，并慢慢地把眼合上。意想自己面前有一无比壮观的大瀑布，飞流直下，置身于心旷神怡的境地。呼吸逐渐变得深沉有力，小腹随呼吸起伏。这时，意想小腹部逐渐扩大并和天地融为一体。15分钟后收功，逐渐把意念收回到小腹。 转掌法 自然站立，两足跟与肩同宽，脚尖内撇约30度，形成内八字。全身放松，肛门微微上提，两肘微屈，两手在小腹前上旋180度，至两掌向前，恢复原式，周而复始。练15～20分钟。 拍打法 自然立正，双足平行，与肩同宽。以腰为轴，双手左右摆动，同时分别前后拍打小

• 头发爱出油怎么办 教你去油小技巧

  调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动； 多进行头部按摩。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌； 去头油的小妙招介绍 去油柑橘洗发水 所需原料：洗发水，纯水，柑橘即可。 第一步：倒出一定量的洗发水和纯水，并剥开橘子皮待用 注意：倒出的洗发

• 女人阿胶补血养颜小技巧

  1、服法：阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。而在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，例如不食生冷食物、萝卜、浓茶等。 2、少佐补气药：气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故而阿

• 宝宝可以吃益生菌吗 给宝宝补充益生菌的小技巧

  1、孕妈咪在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。 2、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

• 如何带好宝宝的一些小技巧

  让宝宝平时多看看色彩鲜艳的东西，例如鲜花，图片什么的，妈妈在宝宝看的时候应适时的告诉宝宝，这是什么呀，这是什么颜色呀，让宝宝早早的对某些新鲜事务有一个初步的识别意识。 多带宝宝出去散散步，让宝宝多接触室外一些东西，让宝宝自小就有一种感知的探索兴趣。在带宝宝看到某一情景时，我们可以适时适机的运用一些简单的语言来引起宝宝的共鸣与兴趣。例如：“嘿~~宝宝快看那猫。”“喵，喵~~宝贝儿，你听见猫猫叫了吗?“ 宝宝，快看，那儿有一只漂亮的小鸟耶。“这些平时的语言，在无形之中就扩充了宝宝的语言词汇，时间一长，宝宝也就

• 学会这些小技巧不再怕宝宝吐奶

  技巧1.避免喂奶后立即玩耍 我们都知道饭后要避免激烈运动，对宝宝来说也是一样的，喂奶后也应避免过多活动。很多妈妈在给宝宝喂奶后习惯性地把宝宝放在跳跳车或宝宝摇椅，这让会使食物无法停留在宝宝的胃部，让宝宝发生吐奶的情况。 妈妈们可以在喂完奶后，将宝宝竖直抱起，让他趴在我们的肩头，同时要记得用手轻拍宝宝背部噢，这样就能让那些随吸吮而吞入的空气排出，然后再放下，宝宝就不易吐奶了。 技巧2.避免喂奶后宝宝仰卧 宝宝还不会走，所以妈妈们在给宝宝喂完奶后喜欢把宝宝放在床上，这其实是不正确的，妈妈们应该竖着抱宝宝。为了

• 背部按摩可以瘦背吗 瘦背的小技巧

  身体平趴在地面上，手臂放在身体的两边，接着就是头部往上抬起，手臂支撑在胸口前面，双腿保持不动的姿势吗，抬起的动作保持在10分钟左右即可。 俯卧撑是能够很好的帮助瘦背的，借助手臂的力量来帮助身体进行一个俯卧撑的动作，在进行俯卧撑的动作的时候背部的肌肉会形成一个紧绷的姿势，这样的姿势是能够很好的帮助背部得到运动，有效的促进背部的血液循环和脂肪燃烧哦。 洗澡每个人都会，如果是想要瘦背粗盐是不错的瘦背工具哦，粗盐能够很好的帮助背部进行出汗，背部在出汗之后是能够很好的帮助赶走水肿的现象呢，每次用粗盐搓背时间在20分

• 雪媚娘放了三天还能吃吗 制作雪媚娘的小技巧

  1.雪媚娘皮包馅时，注意不要让中间的奶油碰到收口部分的皮，否则就很容易出现收不住口的情况，建议捏的时候多留一点面团，将其揉圆即可。 2.雪媚娘中间的水果馅尽量选择芒果、榴莲这种软一点的水果，不要选择像西瓜这种水分含量高的水果，否则会影响其口感。 3.接触面团的时候最好能戴上一次性手套，这样既干净又能避免出现粘手的情况。但是如果没有手套的话建议可以撒点手粉在面板上，这样也能避免出现粘手的情况，但是要注意不要撒多了，否则也会影响口感。

• 莲藕排骨汤的嘌呤高吗 做莲藕排骨汤有什么小技巧

  想要炖好的莲藕排骨汤中的排骨吃起来口感更嫩的话，建议在炖汤之前要先将排骨焯一下水，然后再对排骨进行腌制，这样排骨的口感就会更好，不然的话煮出来的排骨就会又老又柴。 在处理莲藕的时候一定要将藕尖给去掉，因为藕尖处含水量很少，并且藕丝很多，口感十分的差。将其一起来炖汤的话就会影响口感，建议炖莲藕排骨汤时选择中段的莲藕会比较好。

• 美容护理小技巧

  美容护理要仔细卸妆并洗两次脸，不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立即擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。 想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些网传闻也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。 发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚