小海鲜
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豆浆吃了有什么好处 豆浆小海鲜
豆浆500毫升,高汤500毫升,炸豆腐100克,鱿鱼100克,洋葱半个,鲜大虾3尾,扇贝100克,橄榄油、精盐、糖适量。 (1)将所有的材料洗净,鱿鱼切花刀,洋葱切丝,备用。 (2)在锅内放入橄榄油,加热后下洋葱爆香,再加入高汤、豆浆,以中火煮沸。豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。 (3)在锅内再放入炸豆腐,煮软后依序放入大虾、扇贝等材料,煮熟,再加入精盐、糖等调味,即可。