籼米粉

• 哪些人不宜食用籼米粉

  随着环境的不同和季节的变化，我们的身体也会有一些有一些变化，所以日常生活中一些常见的食物并不适合随时食用，我们一定要根据自己的身体情况去选择食物，下面一起看一下哪些人不适合吃籼米。 副作用 无副作用 禁忌人群 糖尿病患者不宜多食籼米。 籼米虽然是一种常见的食物，了解了哪些人不适合吃籼米之后，我们知道籼米其实也是有很多人都不适合食用的，所以我们在平时一定要结合身体情况去选择食物，不能只想着满足口味。

• 吃籼米粉上火吗

  食物是我们每天都离不开的，但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的，所以平时在生活中饮食调整是非常必要的，吃籼米粉会上火吗?下面一起看一下吧。 籼米粉的营养价值 1、米粉 含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。 2、富含碳水化合物，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。 吃籼米粉上火吗 不上火 根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题，上面就是对吃籼米粉会上火吗的介绍，这样在吃籼米粉 的时候就能更加放心了。

• 籼米粉有什么作用

  籼米粉的主要成分是籼米，因此籼米粉的作用基本就是籼米的作用了。那么籼米粉的作用有哪些呢? 籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。籼米粉中富含碳水化合物，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。 常吃籼米粉对人体有很好的食疗作用。下面给大家收集的一些关于籼米粉的食疗功效。 聪耳：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。 明目：维生素B1：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。 止烦：碳水化合

• 籼米粉 - 所含营养素

  每100克籼米粉(排米粉)所含营养素如下：热量 (355.00千卡) ·蛋白质 (7.40克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (81.20克) ·膳食纤维 (0.30克) ·硫胺素 (0.02毫克) ·核黄素 (0.02毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·钙 (6.00毫克) ·磷 (62.00毫克) ·钠 (16.30毫克) ·镁 (16.00毫克) ·铁 (3.20毫克) ·锌 (0.80毫克) ·硒 (7.48微克) ·铜 (0.30毫克) ·锰 (0.60毫克) ·钾 (14.00毫克)