香蕉粥

夏天养生粥食谱香蕉粥

食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

宝宝便秘吃什么好香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。做法：取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。功效：清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

理想的早餐最好有粥专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充 VC，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的营养自不必说，而且它的消化时间大约3个小时，比粥多了一倍。主食最好选米饭或者薯类，要比面包馒头好一些。为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃小吃或边走边吃，孙承芝表示，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大。早餐前

夏季吃什么粥最养生香蕉粥

做法：用香蕉3条、糯米100克、冰糖适量，将米洗净，放入开水锅里大火烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可食用。功效：可清热润肠，和胃健脾。

春季减肥粥春季减肥粥七：香蕉粥

材料：香蕉2个、大米50g、白糖做法：把香蕉去皮捣烂备用，将准备好的大米淘干净放进锅内，添上适量的清水熬煮，煮熟后加上香蕉、白糖，再煮沸即可食用。减肥原理：香蕉能够帮助消化食物，而且吸收性也很不错，能较长时间为人体提供能量。

咳嗽吃什么好百合香蕉粥

材料：百合12克，香蕉2根，冰糖适量。做法：将百合碾碎成细末，香蕉去皮切段，和冰糖益气入锅，加入适量清水，先用大火烧开，再转用小火煨至汤浓即可。功效：可以清热降火，润肺利咽喉，适用于咽喉肿痛引起的咳嗽病症。

排毒通便的食物香蕉粥

材料：糯米100克，香蕉1根；冰糖5克。做法：1.糯米淘洗干净，用水浸泡4小时；香蕉去皮，切丁。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，倒入糯米大火煮沸后转小火煮至米粒熟烂，加香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至化开即可。功效解析：糯米富含膳食纤维，能健脾养胃、防治便秘；香蕉有生津止渴、润肺滑肠的作用，适合便秘、痔疮出血者食用。三者一起煮食，不仅能健脾养胃、生津止渴、润肺滑肠，还能更有效地防治便秘。

夏天喝什么粥最好茯苓香蕉粥

原料：香蕉1根、粥米50g、白茯苓10g 做法： 1、准备食材。 2、白茯苓倒入破壁机的料理杯中。 3、盖好上盖，将料理杯安装到破壁机底座上。 4、破壁机接通电源，选择高速运行两分钟。 5、将磨好的白茯苓粉倒入碗中。 6、粥米洗净后浸泡两个小时。 7、将粥米倒入养生壶中。 8、加入10g白茯苓粉。 9、加入800ml水。 10、养生壶接通电源，选择养生粥程序。 11、当粥煮至米粒开花，将香蕉切成片。 12、香蕉片倒入养生壶中。 13、用勺子顺时针搅拌至粘稠即可。小窍门： 1、白茯苓不易溶于水，整粒煮粥

香蕉粥