香蕉小米粥

• 香蕉小米粥孕妇能吃吗

  香蕉小米粥孕妇可以吃。 香蕉小米粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰、通便润肠之功效，并且对脾胃好，有健脾和胃的作用，孕期不想吃东西的时候可以喝一些香蕉小米粥来促进食欲。 并且香蕉小米粥促进大脑产生积极、快乐、向上的情绪，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，充满喜悦，孕妇食用能保持良好的心态。

• 晚上总是睡不着怎么办 香蕉小米粥

  50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗干净，一起煮沸，放到切好的香蕉，小火继续熬粥，熬至米烂粥稠。 作用：小米健脾和胃、补益虚损，和中益肾，不仅有很好的养胃效果，还有非常好的改善失眠的效果；香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可缓解心情，促进睡眠。

• 香蕉小米粥的功效 香蕉小米粥宝宝怎么吃

  食材：香蕉三分之一根，小米20克。 1.将小米洗净，加适量水煮至软烂。 2.三分之一根香蕉去皮，放于滤网上，用叉子压成泥。 3.将香蕉泥加入小米粥中搅拌均匀，烧开。 4.用滤网过滤两遍，滤去大颗粒，微微晾凉，宝宝即可食用。 食材：熟蛋黄1个，香蕉1/4根，小米20克。 1.将小米放入锅中，加适量水，煮至软烂。 2.将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。 3.将蛋黄和香蕉泥，加入小米粥中。 4.一起煮散、煮烂，即可晾凉食用。

• 香蕉小米粥的功效 宝宝吃香蕉小米粥要注意什么

  1.香蕉性寒，所以尽量不要给宝宝直接吃香蕉，最好加热过之后，再给宝宝食用，避免香蕉太过寒凉，宝宝肠胃承受不了。 2.不给宝宝吃未完全成熟的香蕉，未完全成熟的香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有很强的收敛性，宝宝食用可能会造成便秘的情况发生。 3.宝宝刚添加辅食的时候需要注意，是否对小米和香蕉过敏，每次增添少量的量，一旦出现宝宝不愿意吃，或不正常食用，立即停止，一周之后再试一次，若还出现状况，最好去检查一下是否过敏。 4.香蕉和小米都含有丰富的钾离子，宝宝食用过多会加重肾脏的负担，对宝宝不好，严重会出现钾离子紊乱

• 香蕉小米粥宝宝怎么吃

  香蕉小米粥 食材：香蕉三分之一根，小米20克。 1.将小米洗净，加适量水煮至软烂。 2.三分之一根香蕉去皮，放于滤网上，用叉子压成泥。 3.将香蕉泥加入小米粥中搅拌均匀，烧开。 4.用滤网过滤两遍，滤去大颗粒，微微晾凉，宝宝即可食用。 蛋黄香蕉小米粥 食材：熟蛋黄1个，香蕉1/4根，小米20克。 1.将小米放入锅中，加适量水，煮至软烂。 2.将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。 3.将蛋黄和香蕉泥，加入小米粥中。 4.一起煮散、煮烂，即可晾凉食用。

• 香蕉小米粥孕妇能吃吗 孕妇吃香蕉对胎儿好吗

  1.孕妇吃香蕉可以预防妊娠高血压，香蕉和小米中都富含钾离子，可以帮助孕妇将排出体内过多的钠离子，能起到控制血压的作用。防止胎儿因妊娠高血压导致胎儿宫内发育迟缓、胎盘早剥等症状。 2.香蕉促进大脑生成血清素，可以让孕妇保持愉悦心情，避免怀孕抑郁，怀孕期间孕妇抑郁会增加孩子将来患抑郁的机率。 3.香蕉中含有的丰富的叶酸，可以给孕妇补充叶酸，叶酸是保证胎儿神经管正常发育的重要物质，还可以避免无脑、脊柱裂严重畸形的发生。