香蕉沙拉
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瘦腰吃什么食物有哪些 香蕉沙拉
鸡蛋打入碗中，打散，加入切片的香蕉，然后再醮面包糠，把香蕉片放入锅中炸至表面酥脆，醮取沙拉食用。 瘦腰原理：香蕉热量较低，又能提供较高的能量，丰富的膳食纤维，可让肠胃的蠕动更快速，排空腹部废物，减少脂肪。
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怎样吃香蕉才能减肥 香蕉沙拉减肥
香蕉沙拉的做法非常简单，将香蕉切成小块，拌上沙拉酱，如果是觉得沙拉酱热量太高，替换成酸奶也可以，将拌匀的香蕉块放到冰箱里冷藏一会，一道简单的香蕉沙拉就做好了，如果是觉得香蕉太单调，也可以加一些苹果，草莓，火龙果之类的水果，每餐饭前吃一碗沙拉，能够起到饱腹作用，减少正餐的摄入，还能补充维生素，清洁肠胃，起到减肥作用。