香蕉牛奶

喝香蕉牛奶有哪些好处补钙壮骨

香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。

香蕉牛奶面膜的作用美白淡斑

牛奶中的酵素成分，有消炎，消肿，舒缓皮肤的功效，香蕉有滋润保湿作用，两者制成的面膜可以有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出后使用，可以舒缓止痛，美白淡斑，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。

香蕉牛奶榨汁要加水吗通便、助消化

香蕉牛奶汁味道清甜可口、营养元素也多，在香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物以及维生素C等营养元素，在营养功效上来说，食用香蕉有通便效果，适量饮用一些香蕉牛奶汁，可以起到清热润肠的作用，便秘的人食用香蕉牛奶汁后，还可以促进肠胃进行蠕动，有利于消化。

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表

便秘喝什么果汁好香蕉牛奶

材料：香蕉150克、脱脂牛奶150毫升、蜂蜜适量；做法：1.将香蕉剥皮，切成小块。2.将香蕉和牛奶放入果汁机中搅打，打好后倒入杯中，调入蜂蜜即可。功效：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

香蕉牛奶面膜可以天天做吗香蕉牛奶面膜何时做

香蕉牛奶面膜在晚上沐浴洗脸后敷效果最佳，这时脸部清洁已经做好，热水浴后可以让肌肤毛孔张开，更有利于面膜的吸收，但是太累的时候不宜敷，可能会敷着敷着就睡着。忘记清洗。香蕉牛奶面膜还可以在晒后敷，外出回来，敷香蕉牛奶面膜可以给肌肤做一个晒后修复，香蕉和牛奶都有消肿功效，牛奶中的酵素成分还可以起到舒缓皮肤的作用，所以日晒后敷香蕉牛奶面膜可以舒缓肌肤，消除红肿。

香蕉牛奶蜂蜜面膜的做法

香蕉牛奶蜂蜜面膜的做法。将香蕉剥皮，留下果肉的1/4，约4厘米。建议：最好选取熟透的香蕉，效果更佳。将香蕉放入面膜碗中，用勺子碾碎即可。注意：动作一定要快，趁香蕉氧化前将其碾碎。迅速倒入牛奶，没过香蕉泥即可，用勺搅拌均匀，切记不可太稀。加入蜂蜜，用勺搅拌均匀，面膜即成。将面膜敷于面部，避开眼周等敏感区域，边涂边按摩。按摩完毕之后，稍作停留，即可洗去。注意：本款面膜不宜在面部停留时间过长，否则不易清洗干净。注意事项敏感肌肤可以先在大臂内侧或耳后做测试，建议一周2次。

香蕉牛奶什么时候喝最好

最佳时间：睡前1—2小时喝。在晚上睡前1—2小时适量喝香蕉和牛奶，一方面由于其热量较低，不会导致人发胖，还可帮助食物消化，预防宿便困扰；另一方面晚上是最佳的补钙和需要休息的时间，而刚好牛奶和香蕉就能在这个时候，正好发挥其补钙和助眠的效果。香蕉牛奶不宜空腹食用，容易刺激肠胃，也不利于更好的吸收其中的营养成分。

香蕉牛奶面膜的作用香蕉牛奶面膜的做法

原料：准备橙黄质软香蕉半根，没有过期的牛奶50克，少许细腻无杂质面粉。做法：将香蕉去皮，放入小碗中捣碎，将牛奶倒入香蕉泥中，搅拌均匀，再加入面粉调和成糊状即可，一般一周2-3次即可，晚上清洁皮肤后使用。适用肤质：中性及干性肤质。

香蕉牛奶一起吃会拉肚子吗

根据情况看。一般情况下，正常人群将香蕉和牛奶一起吃是不会引起拉肚子的，但由于香蕉牛奶有通便作用，一些胃肠功能比较弱的人群食用后，很有可能会引起拉肚子。其次如果机体有乳糖不耐受情况的话，肠道无法将牛奶中的乳糖有效分解吸收，那么将香蕉和牛奶一起吃了，也有可能会引起拉肚子。

香蕉牛奶的做法

食材主料牛奶1包香蕉2根辅料蜂蜜1勺步骤 1.将奶和香蕉准备好 2.香蕉去皮后，切成段 3.装入容器中 4.倒入牛奶 5.用料理机将香蕉和牛奶打成细腻的糊状 6.将蜂蜜加入，搅拌均匀 7.倒入杯中就可以美美的享用啦小贴士用从冷藏室里取出的奶做比较不错，不喜欢浓稠的，用一根香蕉即可

香蕉牛奶加蜂蜜帮你赶走痛经

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还

香蕉牛奶榨汁功效

香蕉牛奶榨汁中含有大量的维生素、蛋白质以及多种微量元素等营养物质，这些物质进入人体之后可以滋润人体皮肤、使皮肤细嫩有光泽，同时还可以帮助修人体细胞损伤，具有美容护肤的作用。香蕉牛奶榨汁中，香蕉含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有促进人体胃肠道蠕动的作用，从而加快人体胃肠道消化能力，加快人体排除体内的废物以及毒素物质，具有一定促进人体想陈代谢的作用。香蕉牛奶中含有一定量的多种氨基酸以及钾、锌等元素物质，这些物质进入人体之后可以直接作用于人体神经系统，从而缓解人体的疲劳，起到一定镇静安神的作用，从而可

牛奶面膜的做法香蕉牛奶面膜

原料：熟香蕉半根，牛奶适量。做法：将熟香蕉捣烂成泥加入牛奶调成糊状即可。用法：洁面之后，将调好的面膜直接敷在脸上约15分钟左右用清水洗净即可。功效：能够为肌肤提供营养，改善脸部痤疮、雀斑状况，使肌肤变得更加清爽嫩滑。

香蕉牛奶的功效有哪些

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。 2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。 3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。香蕉含热量较高，但不

香蕉牛奶加蜂蜜,赶走痛经

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。\ 香蕉牛奶加蜂蜜,赶走痛经虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多