香菇瘦肉粥
-
拔智齿手术后能吃什么 香菇瘦肉粥
食材：鲜香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜适量。 做法： （1）鲜香菇、瘦肉，洗干净后切成碎末，生姜切片备用。 （2）用清水淘洗粳米，然后与上述材料一同放入砂锅中，加清水煮至烂熟，出锅前加少量食盐调味即可。注意！吃的时候可以剔除生姜片。 香菇中所含的香菇多糖有利于促进伤口愈合，瘦肉中的蛋白质、脂肪又能给人体补充营养物质，而且由于是瘦肉，也不会太油腻。
香菇瘦肉粥