夏季最佳

• 夏季最佳瘦脸食谱

  冬瓜+玉米——最佳瘦脸汤 材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片 做法： 1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。 2、锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。 功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。 胡萝卜+蜂蜜——最佳瘦脸果汁 材料：胡萝卜、蜂蜜 做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。 功效：这款果汁非常的简单，不过

• 夏季最佳减肥食谱之橙子系列

  橙子日常减肥法 早餐：起床后喝1杯加了少皿盐的温开水，然后再吃个鸡蛋和1碗粥。 中餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。 下午茶：1个橙子或1杯橙汁。 晚餐：1盘素菜十1碗米饭。 饭后：吃1个橙子即可。 温馨提示：以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。平时可以多喝水，这样能够促进肠胃蠕动，还能够增加饱腹感，控制你的食欲。 橙子翎康减肥食谱 食材：橙子1000克，生姜10克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水30分钟后放入盐