无氧加
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无氧加有氧会掉肌肉吗 无氧做多了会掉肌肉吗
通常来说是不会的，但是无氧做多了会影响增肌的效果，因为肌肉的合成是一个先断裂再修复的过程，如果始终处在断裂的状态，没有足够的时间将蛋白质填补修复，那么肌肉合成的效果将变得很差。
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可能会，由于有氧运动主要对于肌肉的耐力进行增强，肌耐力和肌肉爆发力属于此消彼长的关系，所以当肌耐力增强时，肌力量会下降，那么肌肉量就会下降。