1. 日常按摩护理 •轻按 : 可轻柔缓慢地按摩乳房。 把乳房想象成波涛，我们的手就是滑板。在手心倒上几滴按摩油，双手摩擦加热，从乳根缓慢地往上按摩一直到颈下部位 (用右手按摩左乳，左手按摩右乳)，乳晕部分也需按摩。请把按摩油平均地擦在各部位的皮肤上。 刺激淋巴系统 为减少乳房压力，促进排毒和淋巴系统和的循环，将手指放在双乳中间胸骨部位循环按摩。 淋巴系统引流 将一只手掌平放在乳房下，按平睡的8字形按摩双乳。对容易充血胀痛的乳房有缓解作用。 2. 预防奶结 哺乳期间奶结的出现，是由于乳房内体液尤其是淋巴液
无师自通