乌鸡红枣汤

• 乌鸡红枣汤的功效 哪些人适合喝乌鸡汤红枣汤

  熬夜的人群通常伴有皮肤暗黄，月经不调的情况，所以很适合吃乌鸡红枣汤。 气血不足的人通常面色暗黄，少气懒言，重体力活动后还时常会感到头晕，适当吃一点乌鸡红枣汤可以改善这种症状。

• 哪些人适合喝乌鸡汤红枣汤 乌鸡红枣汤做法

  所需食材：乌鸡一只，红枣15颗，枸杞适量，姜，盐，清水； 1.将乌鸡内脏和屁股掏空并清洗干净，红枣枸杞清洗备用，姜切片； 2.将乌鸡切成小块，并焯水以去除血水； 3.将焯好水的乌鸡捞出放入砂锅中，并加入姜、枸杞、红枣； 4.再加入适量清水，大火炖1-2个小时； 5.等有香味飘出，再加入少许盐调味即可。

• 乌鸡红枣汤的功效

  乌鸡中含有多种维生素、氨基酸和微量元素，能提供人体所需的多种营养，经常食用可以起到调节身体机能，增加免疫力的作用。 大家都知道红枣具有很好的补血功效，而乌鸡的铁含量也要高于普通鸡肉，所以经常吃乌鸡红枣汤可以起到补血益气的作用，使面色更加红润有光泽。 红枣和乌鸡都具有抗氧化作用，还可以起到抗自由基、美白祛斑、增加皮肤抵抗力的作用，可以缓解皮肤衰老。