无花果炖猪蹄

• 女人吃无花果的好处 无花果炖猪蹄的做法

  1.准备干无花果10个，猪蹄1只，少量花生。 2.把干无花果、花生浸泡半小时，猪蹄清洗干净，切块备用。 3.猪蹄放入锅中炖2小时，再放入无花果、花生继续炖20分钟，加入适量盐等调味料即可。

• 无花果炖猪蹄的功效 通经下乳

  无花果味甘，性凉，有清热生津，健脾开胃的功效，是治疗咽喉肿痛、乳汁稀少、食欲不振、肠热便秘的上好食材，猪蹄则具有补益气血，滋润肌肤，通调乳汁的作用，中医认为产后乳汁不畅是由于气血不足或肝郁气滞导致的，无花果和猪蹄正是健脾开胃、通经催乳的合适食材，两者搭配炖汤，不仅营养更丰富，还能增强乳汁的分泌。

• 无花果怎么吃最好 无花果炖猪蹄

  材料：无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、胡椒、食盐、味精 做法：将生姜、大蒜以及胡椒一起放入锅中，加入无花果以及切块的猪蹄，炖烂之后加入金针菜，半个小时之后加入调味料就可以起锅了。 功效：这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康，不仅味道非常好，同时还能够为身体补充足够的营养物质，促进健康。