莴苣肉片
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孕后期助睡眠食谱 莴苣肉片
有研究表明在整个孕期中,孕晚期的睡眠质量是最差的,这对于妈妈和宝宝都是很不利的。下面就为准妈妈介绍一款孕后期助睡眠食谱,一起来看看吧! 莴苣肉片 材料:莴苣300克、瘦猪肉150克 调料:酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量 做法: 1.将莴苣去皮,择洗干净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗内,加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌,然后加适量淀粉抓匀上浆。 2.锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片,再加入瘦猪肉片翻炒。 3.然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒,快熟时