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胃安寐

按摩哪个部位可以助睡眠旋摩全腹和胃安寐

仰卧于床上，用左右手掌面置于上，下腹部，然后两手交替作顺时针环形揉动，动作柔和缓慢，用力更要均匀协调，旋摩50-60次左右，这种方法有助于和胃安眠。

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