顽固便秘

• 顽固便秘应该怎么调理呢

  1,水.一次不要太多,饭后少许,平时少许,加起来就多了. 2,蔬菜煮烂一点吃,稍多一点,可先吃几口米饭再吃菜,对胃比较好. 3,饭后休息一会,吃一点水果,也有帮助. 4,平时可喝点蜂蜜水,不要太浓,可养胃,通便. 5,食物中可拌入少量麻油(切忌太多,一点点可以),也有润肠作用. 6,作息规律,晨起肠蠕动活跃,进早餐后每天试一下,这种情况比较容易排便.早点起来,给自己留多点时间,不要匆匆忙忙,错过一天最好时机.养成天天排便的习惯,积久了容易更干燥难排.也可以长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的

• 6种食物解决顽固便秘

  一、苏麻粥 原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。 做法：上述三种原料共煮粥。 用法：早晚各服食一小碗。 功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。 二、蜂蜜香油汤 原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。 做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。 用法：每日晨起服食。 功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。 三、松子仁糖 原料：白砂糖500克，松子仁200克。 做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将