网络成瘾预防处方的“一二三四”，即“一个目标”、“两个小时”、“三件事”、“四门课”。 一个目标：孩子要制定一个暑期的学习目标，这个目标可以是平时没有时间实现的;家长要制定一个暑期的学习目标，学习怎样去了解孩子。 两个小时：孩子每天上网要少于两个小时;孩子户外活动时间要大于两个小时;家长每天要陪孩子至少两个小时。 三件事：孩子做一回父母;父母做一回孩子;大家做一回朋友。 四门课：听发展心理学课，做孩子的父母;听教育心理学课，做孩子的老师;听健康心理学课，做孩子的医生;听咨询心理学课，做孩子的朋友。(施水泉
网络成瘾