酸枣汤

• 酸枣汤什么时间喝

  服用酸枣汤建议每天早晚餐时喝一碗，效果较好。酸枣汤一般需配合其他药物使用安神效果才比较明显，如果平时单味使用可以早晚各一次。如果配合其他药物一同服用，那么最好是遵照医嘱，根据医生的建议在正确的时间服用。

• 酸枣汤的功效与作用 造血补血

  酸枣中的矿物质含量很高，第一是钙质，第二是铁质，缺铁会引起贫血，主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料，因此，适量的吃酸枣还能起到造血补血的作用。

• 酸枣汤的功效与作用 镇静安神

  酸枣果肉酸甜，味道酸甜，而其果核-酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物，在临床上常用来治疗各种失眠症，因此吃完酸枣后，果核一定不能扔掉，和酸枣汤能促进睡眠。

• 酸枣汤的功效与作用 美容养颜

  酸枣除了含有大量的维生素C，还含有一定量的维生素E，这两种维生素都是强效的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少其对人体的损伤，尤其有助于预防皮肤衰老，所以吃酸枣汤可以起到美容养颜的作用。

• 失眠吃什么食物能改善 加味酸枣汤

  原料：酸枣仁15克，茯苓10克，知母8克，川芎6克，甘草4克。 制法：将以上原料分别洗净，放入锅中，加适量清水，先用武火煮沸，再改用文火煮约30分钟，滤去药渣即可饮用。 用法：随意饮用。 功效：养血安神，清热除烦。适用于虚劳虚烦导致的失眠。

• 酸枣汤的做法 功效

  虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，晒干口燥，脉弦或细数。

• 酸枣汤什么时间喝 酸枣汤怎么做

  酸枣汤的做法如下： 1.先将酸枣清洗，然后将锅中加入水，酸枣倒入锅中。 2.等锅开时，加水继续煮等到酸枣软化，大约需要8-10分钟。 3.将汤倒出，适当加一些糖，然后将煮好的汤放入冰箱中，清凉酸爽可口的酸枣汤就出炉了。

• 中年人失眠该怎么办 苦参酸枣汤

  用苦参30克，酸枣仁20克，加水100毫升，煎煮浓缩至20毫升，在临睡觉前20分钟的时候一次性喝下。此法有一定的养心安神镇静的作用，对于中年人因血虚有热而导致失眠症状疗效非常明显。

• 喝野生酸枣汤对人体有什么好处 酸枣汤可以经常喝吗

  不建议经常喝，一般建议一周2-3次，若是经常喝可能会带来以下危害： 酸枣中含有丰富的植物酸，若是吃太多的酸枣会增加胃内的酸度，会对肠胃造成一定的刺激，还可能引起胃肠道不适，腹痛等症状，影响正常的胃肠道功能。 酸枣吃起来也很酸，酸枣放进嘴里用嘴一咬就会有酸掉牙的感觉，若是吃太多酸枣，可能会造成牙齿敏感，还可能会对牙齿有一定的腐蚀作用。 酸枣虽然果肉质地柔软，但是其果皮较坚硬，吃了后，果皮较难消化，若是一次吃太多酸枣，可能会导致酸枣皮在胃中堆积，出现腹胀等消化不良的症状。

• 酸枣汤怎么做 做法步骤

  酸枣洗净，放入锅中，加入500g清水，大火烧开，文火煎1小时，放入白糖改善口味即可食用。