酸枣仁粥

失眠吃什么最好酸枣仁粥

做法：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。功效：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

神经衰弱吃什么调理酸枣仁粥

原料：酸枣仁15克，大米100克。制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。用法：空腹食用。功效：适用于神经衰弱者食用。

睡眠不好如何食补酸枣仁粥

原料：酸枣仁末15克，党参10克，大米100克。做法：将大米加入适量的水、党参煮至将熟的时候加入酸枣仁末再煮片刻即可。用法：每日早晚温服即可。功效：酸枣仁末入粥酸甜适口，能够帮助养生，有助于睡眠。再加入党参能够帮助补气提神，一正一反，深入调整身体的自然循环机制，从根本上帮助身体恢复功能。

女人更年期头晕吃什么好酸枣仁粥

酸枣仁末15克，粳米100克，粳米淘洗干净，先把粳米煮成粥，快要熟时，再放酸枣仁末，搅伴均匀，再煮沸。作用：具有宁心安神的作用，可改善更年期心悸、失眠、多梦、心烦、头疼等等不适。

酸枣仁能治失眠吗酸枣仁粥

材料：大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。做法： 1. 酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。 2. 大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

失眠吃什么好酸枣仁粥

炒酸枣仁（粉）15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。这款粥温和无副作用，体质虚弱的人和老年人吃，更容易消化吸收。一般7~10天为一疗程，服用3~5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。酸枣仁孕妇和正在腹泻的人不宜吃。

增强心肺功能的食物酸枣仁粥

材料：酸枣仁30克，粳米100克。做法：将酸枣仁捣碎之后，加水煎汁去渣，再将洗净的粳米加入酸枣仁汁中，加水至适量，熬煮成粥即可食用。用法：每天晚餐温热进食。功效：心肺功能不好的人可多喝酸枣仁粥。能够帮助养心安神，对于失眠多梦、心悸烦渴有很好的防治效果。

神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精，上述症状经体检无器质性病变。酸枣仁有镇痛，降低血压和调节神经等作用，一般7-10天为一疗程，服用3-5个疗程。酸枣仁粥能治失眠症，味美、方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米1-2