酸奶燕麦
-
泡水果麦片用什么酸奶 一天三顿吃酸奶燕麦会瘦吗
会瘦但不建议。 如果一天三顿都只吃酸奶燕麦的话，那么对人体来说所摄入的热量是不够的，在制造了热量差的前提下，是会瘦的。 但是采用这种方法瘦下去的首先是身体内的大部分水分，而且在长期营养摄入不够的情况下，机体会为了保护自身自动开启“节能模式”，不仅身体的新陈代谢会变慢，而且大脑和身体都得不到充足能量的供应，反应速度也会变慢，一旦恢复饮食之后是非常容易反弹的，不建议以此种方式来减肥。
-
香蕉酸奶减肥餐怎么做 酸奶燕麦粥
所需食材：原味燕麦50克，无糖低脂酸奶200毫升。 将燕麦放入沸水中煮15分钟，倒在碗里面冷却10分钟，然后加入酸奶即可。 评价：无糖酸奶比较酸涩，对肠胃刺激较大，和燕麦一起吃就能避免这个问题了。