松籽仁
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松籽仁吃了对身体有什么好处 健脑益智
松籽仁中还有大量的磷脂和多种对人体有益的氨基酸一些能促进人类脑细胞再生的不饱和脂肪酸，他们不但能加快人类脑细胞代谢，而且能维持脑部神经功能稳定，并能促进智力发育，经常食用松籽仁能让人们的大脑功能明显提高，健脑益智的作用特别明显。
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松籽仁吃了对身体有什么好处 淡化老年斑
平时老年人可以多吃一些松籽仁，它能老人身体补充丰富营养，也能保护老年人的血管，能让他们的身体吸收丰富，不饱和脂肪酸，可以加快血液中胆固醇代谢，能消除血管壁上的附着物，更能抑制沉积物在皮肤表层堆积，这样就能让老人皮肤表面的老年斑慢慢淡化，而且能有效阻止老年斑生成。