松仁玉米

• 松仁玉米的食疗功效

  中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至还会减少老年视力缺损的几率。 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。 由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、

• 松仁玉米是哪的菜

  “松仁玉米”在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。这样看来，玉米的确是一种应当经常食用的营养食品。 松仁玉米的做法 主料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵， 调料：食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙， 做法： 1、辣椒切小丁，香葱切末， 2、将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干， 3、用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干

• 哺乳期减肥怎么吃 松仁玉米粥

  原料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食盐少许。 做法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。准备煮锅，加入清水适量，放入松子膏和淘洗好的粳米，再加入玉米粒，一同用大火煮至沸腾，改用小火熬煮到粳米烂，汁液粘稠的时候，加入少许的食盐调味，就可以吃了。每天食用1-2次。 功效：松仁玉米粥有利于缓解妇女产后便秘的食疗，通过滑肠通便达到瘦身减重的目的。而且松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，产妇吃松仁可以增加母乳营养，有益胎儿大脑发育。

• 松仁玉米的做法

  松仁玉米是东北地区的传统名菜，在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。下面是学习啦小编给大家分享的松仁玉米的做法图解，仅供参考。 制作松仁玉米的食材 制作松仁玉米的步骤 1. 甜玉米，全部剥下备用。 2. 松仁我是买的这种开口的，已经炒熟了。如果买了生松子大家需要提前炒熟。 3. 剥干净备用。 4. 黄瓜和胡萝卜切小丁。 5. 玉米和胡萝卜提前煮一下，放一点点盐，盐能很好带出玉米的清甜来。 6. 煮好的玉米胡萝卜沥干水备用。 7. 锅里放少量底油，放入玉米和胡萝卜翻炒。 8. 黄瓜爱出水，最

• 自制玉米烙用什么粉 松仁玉米怎么做法

  原料： 甜玉米粒1小碗、鸡蛋一个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米淀粉2大勺、松仁1把、糖2小勺。 做法： 1、鸡蛋加入碗中，打散成蛋液，黄瓜和胡萝卜清洗干净，去皮后切成小粒，松仁剥出果仁。 2、蛋液中加入甜玉米粒，加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁，加入2小勺糖，最后加入淀粉，搅拌均匀即可。 3、锅中放1勺油，油热后，将玉米蛋液倒入锅中，尽量摊平，中小火加热。 4、等玉米烙底部凝固病变成金黄色以后，翻面，然后正面再加热两分钟就可以了。 5、等出锅以后，切块就可以食用了，喜欢吃甜食的人们表面可以撒上一点糖，也可以放上番

• 教你松仁玉米的做法

  松仁玉米很多人都爱吃，营养非常丰富，特别适合孩子食用。玉米有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。今天小编就教你松仁玉米的做法。 材料： 玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵 调料： 食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙 做法： 1.辣椒切小丁，香葱切末。 2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干。 3.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀。 4.将炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉。

• 松仁玉米的功效

  不知道大家是否注意过，现在外出就餐的餐桌上，总是少不了松仁玉米这道菜。大家越来越爱吃松仁玉米，因为其中的营养是人体所需要的。玉米作为一种粗粮，它其中所富含的粗粮纤维是其他物质所没有的，多吃玉米对身体有益处。同时松仁也含有非常高的营养价值，不仅对皮肤，还对身体有着很大的帮助作用。关于松仁玉米的营养价值，我们一起来看看。 玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管 等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松 仁和