四部曲

• 新妈上任宝宝喝奶四部曲

  第一部曲：冲配方奶粉 妈咪先洗净双手，事先准备好冲配奶粉的各种用具;* 取出消毒过的奶嘴、奶瓶、奶粉和冲泡奶粉所需的水;* 根据要泡的奶量，取准备好的50℃-60℃的热水2/3量倒入奶瓶中;* 用配方奶粉加带的汤匙，在奶瓶中按照说明加入适量奶粉;* 晃动奶瓶，让配方奶粉充分溶化，不要结块;* 把剩余的1/3热水加入奶瓶中，然后把奶瓶放平，通过刻度察看是否够量;* 盖上奶瓶盖后再轻轻晃动一次，直至配方奶粉彻底溶化。 提示：晃动奶瓶时不要太用力，以免里面起泡沫，使奶液溢出瓶外。 第二部曲：喝配方奶 妈咪拿起冲

• 附睾炎日常护理四部曲

  1、保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。 2、生活要规律，保持大便通畅。 3、避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困。 4、改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃红色肉，多吃白色肉，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

• 附睾炎患者治疗日常护理四部曲

  附睾炎日常护理方法 1、保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。 2、生活要规律，保持大便通畅。 3、避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困。 4、改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃红色肉，多吃白色肉，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

• 秋季补水保湿四部曲

  补水保湿步骤一：选对洁面单品 肌肤护理洁面做好了，美肌也就先赢一半。为了帮助肌肤增加保湿滋润度，尼可建议大家洁面选择功效简单温和的单品。无论卸妆或洁面，清洁后以肤触来判断：触感润滑代表质地过油，可能残留在肌肤;洗后干绷，甚至脱皮，表示清洁过度，两者都不是适洁品。 补水保湿步骤二：选择抗氧精华 阳光炙热依旧，日间防晒要格外重，不可松懈!尼可哥哥建议你在保养中加入一瓶帮助肌肤抗氧化的精华液，让美肌得到安全有效的庇护!曝露在空气中的新鲜苹果，从鲜嫩转为黯黄再化成灰黑，原因就是“氧化”!肌肤也会因为夏日里室内外的

• 四部曲有助提升宝宝语言能力

  一、沟通 1、注意寻找孩子感兴趣的问题，主动与孩子交流; 2、仔细倾听孩子的表达。无论孩子的语言表达是否清晰、有条理，都要耐心地听，听完后再发表自己的意见，而不要在孩子没说完时就打断他的话语; 3、安排一个家庭聊天时间，全家人放下手中所有的事情，心平气和地进行交流，谈谈各人一天中的见闻。 亲子游戏：跟我学说话 游戏目的：自然地接触更多新鲜的词汇，培养孩子倾听的良好习惯。 游戏建议：父母可以描述外出时的见闻，这样能引起孩子对周围事物的关注。 玩法：大人先说一段话，然后请孩子复述一遍。妈妈每次在讲话中可以夹杂

• 每天早晨的肿眼泡消除它的四部曲

  很多女孩子早上起床照镜子，都会发现眼皮浮肿，严重一点，眼睛甚至会眯起来。其实，女人很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般头天晚上临睡前喝水太多是造成“水泡眼”的主要原因。 不过，除了喝水太多之外，自身的血液循环功能不好，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中，这也是造成眼睛浮肿的一个原因。所以，下面小编将给大家提供几个告别清晨“水泡眼”的妙招，只要花几分钟的时间进行护理，就不用担心带着“水泡眼”去上班了。 1.精华液按摩： 洗脸后，将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝

• 淋巴结核的护理四部曲

  1、心理护理 淋巴结核同样属于慢性消耗性疾病，病程长，病情有时反复，需要长期服药。患者知道自己的疾病后，心理接受需要一个转变的过程，表现为悲观、失望，怕周围的人嫌弃自己而受到冷淡，甚至产生厌世的想法。焦虑、抑郁、孤独等情绪对病情恢复不利。护理人员要认真去倾听患者的倾诉，并做耐心的解释，使他们正确对待疾病。给予患者心理上支持，来减轻患者精神和心理上的压力，使他们愉快地接受治疗，坚定信心，争取早日康复。 2、休息与运动 (1)淋巴结核患者症状明显、伴有高热等严重结核病毒性症状时，应卧床休息。 (2)轻症患者在

• 秋季清晨补水四部曲保证肌肤水当当

  1去角质是前提 俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女性朋友早上别赖床，利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。为了下补水工作顺利进行，清晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质，由于角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙，所以去角质占用十分重要的地位。用化妆液沾取适量角质液，涂于去肌肤上，轻轻按摩，帮助肌肤出去老废角质。要注意的是去角质不需要天天进行，一般来说秋季肌肤两星期去一次就可以了。 2选用高机能化妆水为肌肤保湿 高机能的保湿化妆水能够给肌肤有效补水，起到为皮肤注入水分的重要作用，尤其是去完角

• 四部曲让秀发不油腻

  一、将控油的洗发水与温水以1∶4的比例混合在一起，装在一个喷嘴瓶中，在洗发的时候直接将其对准发根喷，充分揉出泡沫后洗净。 二、在洗发后用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，按摩3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶敷在头发上。 三、适当的头部按摩也能够缓解头皮出油的问题，如果没有专业的按摩梳，可以在睡前用手由太阳穴位置以打圈的方式向后按摩，5~10分钟即可，会感到头皮有些发热，说明血液循环加速，能够舒缓精神，护发的

• 补水四部曲肌肤水嫩一整天

  一、善用化妆水保湿——选择保湿力强又清爽的化妆水 1、轻柔补充两颊水分 白天或晚上，只要洗完脸就该快快擦上化妆水，才不会让肌肤内的水分被干燥的空气带走。 2、T字部位可用去角质化妆水 属于混合肌肤的妹子，T字部位还是比较油，则可选用具有美白效果的温和去角质化妆水，由于内含微量的酸类成分，能溶解油脂，不阻塞毛孔。 二、集中鼻翼两侧毛孔保湿——两颊和鼻翼因为缺水和年龄增长毛孔变明显 1、推、抹方式让成分渗透 针对鼻翼两侧，容易有毛孔的地方，用中指指腹沾取珍珠大小的毛孔精华液推上去，让毛孔不再增大。 2、预防重