睡眠

适合白领的失眠食疗偏方

●失眠几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。食疗方： (1)莲子百合炖瘦肉制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。 (2)归参淮山煮猪腰制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。
适合白领的失眠食疗偏方

●失眠几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。食疗方：(1)莲子百合炖瘦肉制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。(2)归参淮山煮猪腰制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。功效：当归、党参
引起老年人失眠的原因是什么

人到老年后，失眠就成了一个困扰老年人的大问题。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安宁、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引起老年人睡眠障碍的原因有以下几种： 1）脑部器质性疾病老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。 2）全身性疾病老年以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病、心功能不全等；呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其他如类风湿性关节炎、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等病。这些病，可因为疾病
治疗失眠的十大偏方

失眠不仅会给人的精神带来影响，长期失眠还会影响患者的身体健康，而目前治疗失眠的药物大多存在副作用，长期服用会对患者造成很大影响，因此现在很多人通过寻求治疗失眠来摆脱失眠的困扰，因此下面我们就为广大失眠症患者收集了若干个治疗失眠的偏方。治疗失眠的偏方： 1、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克。将小麦去皮，和后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 2、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红
生活偏方治疗打呼噜更有效

生活中，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，那么有哪些偏方治疗呢？打呼噜会引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。 1、一般治疗减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。 2、药物疗法目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈,容
中医教你治疗失眠用食疗的六个偏方

(一)酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100克煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。(二)莲心茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。此茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。(三)绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。(四)糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分2次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。(五)丹参冰
治疗失眠的十大偏方

失眠不仅会给人的精神带来影响，长期失眠还会影响患者的身体健康，而目前治疗失眠的药物大多存在副作用，长期服用会对患者造成很大影响，因此现在很多人通过寻求治疗失眠来摆脱失眠的困扰，因此下面我们就为广大失眠症患者收集了若干个治疗失眠的偏方。治疗失眠的偏方： 1、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克。将小麦去皮，和后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 2、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红
缓解老年失眠超有效的民间偏方

随着生活压力的加大，失眠的人越来越多，很多人一躺到床上就开始恐惧，甚至经常服用安眠药，这些对人的健康都是不利的，那么怎样才能缓解失眠症状呢?老年人克服失眠有哪些偏方呢?下面就让我们一起看一下民间常用的克服失眠的偏方吧!一、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。二、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女
治疗失眠的偏方十则

治疗失眠的偏方十则：失眠是非常让人头疼的一件事情，由于长时间的睡不着觉还可能引起人们心里问题的出现，因此对于失眠的治疗应该做到积极的治疗，这样才能有助于失眠的康复。那么对于治疗失眠的偏方有哪些呢？今天就向大家介绍十种治疗失眠的偏方。治疗失眠的偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。治疗失眠的偏方二：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。治疗失眠的偏方三：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。治疗失眠的偏方四：猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入
治疗失眠的十个民间偏方

失眠偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。失眠偏方二：花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。失眠偏方三：芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。失眠偏方四：猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。失眠偏方五：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
治疗失眠的十大偏方

失眠不仅会给人的精神带来影响，长期失眠还会影响患者的身体健康，而目前治疗失眠的药物大多存在副作用，长期服用会对患者造成很大影响，因此现在很多人通过寻求治疗失眠来摆脱失眠的困扰，因此下面我们就为广大失眠症患者收集了若干个治疗失眠的偏方。治疗失眠的偏方： 1、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克。将小麦去皮，和后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 2、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红
治疗失眠的小偏方

失眠有偏方治法，这个消息给那些不愿接受药物治疗和心理治疗的人带来了福音。既可以避免药物给自己的身体带来副反应，又不必担心心理疗法不能以最快速度解决问题，这样的一类失眠治疗方法，谁不愿试一试呢?下面是偏方网为您提供的一些治疗失眠的小偏方。1、花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。2、将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。3、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮
睡眠不好身体差民间偏方治失眠

中医将失眠(常称为不寐)，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。下面推荐对症治疗的药物。生活实例 48岁的陆女士和丈夫都在一家效益很差的纺织厂工作，最近半年，陆女士倍感生活压力，尤其是想到还要为刚上大学的儿子支付一大笔学费，陆女士就更加发愁。近一个月来，陆女士天天夜晚难以入眠、多梦，白天则感到疲劳、打瞌睡。不得已，她只好来到医院就诊。医生诊断她有睡眠障碍(失眠症)，便给她开了一些治失眠的药物，回家后，陆女士遵医嘱服药，终于能一觉睡到大天亮了。失眠症也称睡眠障碍，导致失眠的原因主要有三类：①应急状态或环境改变，例如环境、工作、饮食、家庭变化，破坏了人体的正常生活或
缓解老年失眠超有效的民间偏方

随着生活压力的加大，失眠的人越来越多，很多人一躺到床上就开始恐惧，甚至经常服用安眠药，这些对人的健康都是不利的，那么怎样才能缓解失眠症状呢?老年人克服失眠有哪些偏方呢?下面就让我们一起看一下民间常用的克服失眠的偏方吧!一、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。二、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女
老伴用橘皮枕芯治失眠很有效

失眠症可分三种类型：第一类为入睡困难型，即指从上床到入睡的时间加长。患者大多属过度紧张的人，极易陷入紧张、兴奋、担心、烦恼等状况，使脑部觉醒活动的程度增加。其次是时睡时醒型，患者常在夜间醒来要经过一段时间才能再入睡。在夜间，此类患者对外界的动静及身体上的不舒服会特别敏感而惊醒，久久不能入睡。第三类为早醒型，患者约在凌晨两三点醒来后，想的都是一些难过、沮丧的事，心不安，情绪恶劣到极点，无法再入睡。此类型失眠患者大都有严重的忧郁症。老伴从报上读了用干橘皮做枕芯可健脑清心的文章后，自去年冬天起，就将每天吃橘子扒下的皮在暖气片上烘干，攒起来，最后砸碎成荞麦料大小的颗粒，装在我枕的枕头里。每当夜
我运用此药方治疗失眠78例百分之百见效

主治：气郁所引起的失眠。配方及用法：当归15克，白芍18克，柴胡20克，白术12克，薄荷10克，郁金30克，菖蒲30克，香附30克，合欢花30克，酸枣仁30克（炒）。上药水煎25~30分钟，取汁250毫升，每日1次，睡前服。疗效：治疗患者78例（61例用药8次失眠症状消除，17例用药12次治愈），有效率100%。方中重用柴胡加香附等药是因胸胁症状而投，枣仁、合欢花为除失眠而投。百姓验证：广西宾阳县新桥镇民范群英村王世和，男，54岁，农民。他来信说：“村民黄兴在广州搞建筑3年，总是上夜班，造成严重失眠，在各大医院治疗无效。后来，我用本条偏方和《我用朱砂敷涌泉穴治顽固性失眠效果好》联合为他治
我用朱砂敷涌泉穴治顽固性失眠效果好

配方及用法：朱砂3~5克，研细粉，用干净白布一块，涂糨糊少许，将朱砂均匀粘在上面，然后外敷双侧涌泉穴，以胶布固定。用前先用热水把脚洗净，睡时贴敷，每日1次。此验方简便易行，具有安神定惊之功效。对老年人及顽固性失眠患者均有良好的治疗效果。一般贴敷1次即可见效，1周可愈。百姓验证：四川蒋康健，男，27岁，农民。他来信说：“我家人工作三班倒，刚上班半年就患上了失眠症，常常是半夜入睡，不到2个小时就醒。后来我用本条偏方为她治疗，两周就治好了，仅花5.5元钱。现在她一觉就能睡上8个小时。” 荐方人：辽宁台安县医院张化南来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
神经衰弱偏方二

神经衰弱，多见于中青年，表示为易疲劳、头痛、失眠、急躁易怒、焦虑不安等。偏方 1 材料泡饮后的茶叶（晒干）茉莉花茶（少量）拌匀装入枕头。主治神经衰弱，头目眩晕。偏方 2 材料菟丝子、五味子各 30 g，酒 500 ml。浸泡密封， 7 日后饮用。每日 3 次，每次 1 ~2 小杯。主治神经衰弱。偏方 3 材料桂圆肉 250 g，白酒（ 60 度） 400ml。将桂圆肉切碎，装入瓶中，以酒浸泡 15 20 日。每日 2 次，每次 10 ~20 ml。主治神经衰弱、失眠、健忘、心悸等症。
服健脑安神膏治失眠6剂而愈

配方及用法：生地、熟地、泽泻、当归、合欢皮、龙眼肉、炒柏子仁各9克，杭白芍、西洋参、炙远志各6克，枸杞10克，百合、菊花各12克，炒枣仁、黄精各15克，琥珀粉1克。上药共研末，选优质蜂蜜120毫升制成膏剂，装瓶冷藏备用。每次服30毫升，每天早、晚各服1次。疗效：此秘方治疗失眠42例，显例28例，有效14例，有效率100%。百姓验证：一位姓赵的妇女，45岁，失眠病史10余年。证见精神萎靡，面色少华，气短乏力，心烦易怒，心悸健忘，头痛头晕，腰酸腿软，每晚睡眠2小时左右。服本药方6剂后诸症消失，每晚能安睡8小时。继服5剂以巩固疗效，已恢复正常工作。引自：《山东中医杂志》（1990年第6期）、《
两款失眠抑郁症中医治疗偏方

祖国医学博大精深，很多先代名医的中医理论观点和方法，目前被广泛应用于各类疾病的临床治疗上，像采用中医中药来治疗失眠抑郁症即使如此。本文将为广大网友推荐两款失眠抑郁症中医治疗偏方，以供治疗参考。失眠抑郁症中医治疗疗效安全有效心理学家根据祖国传统医学阴阳平衡,五脏一体，均衡调理的理论，运用“身心同治”、辩证分型、因人而异、一症一方的治疗方法，使失眠抑郁症的个体化治疗成效明显。中医中药在标本兼治基础上准确辩证，以养血安神，滋补肝肾，清火宁心，舒肝解郁等方法治疗，达到阴阳平衡、气血平和的较好效果。失眠抑郁症中医治疗的施治对象入睡困难、早醒、易惊醒、多梦的顽固性失眠患者，以及情绪低落、郁闷、心烦、悲观绝

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