水果粥

• 男人补肾的水果粥

  【主料】核桃肉300克，白糖150克。 【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。 【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

• 女性秋季养生要喝水果粥

  一、苹果红枣糯米粥 原料：苹果250克，红枣15个，糯米100克，红糖20克。 制作方法：苹果洗净切碎捣烂，与洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量水，煎取汁液两次，合并后用洁净纱布过滤取汁，备用。糯米淘洗干净后放入砂锅中，加适量水，用旺火烧沸后转用小火煮粥至稠，调入苹果红枣汁，加入红糖调味，再次煮沸即成。早晚餐食用。 方解：本方具有宁心安眠，健脑益智之功。方中苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃之功效。适用于身体疲劳、失眠、头昏、精神萎靡等亚健康人群秋季食用。 二、梨汁粥 原料：梨5个，大米60克。 制作

• 水果粥怎么做宝宝辅食好吃

  一、水果麦片粥 材料：燕麦片、牛奶、苹果、糖适量 做法： 1、苹果洗净切粒，麦片煮烂，电饭锅大约需要3-4分钟，拔电。 2、加入牛奶、苹果粒、白糖适量调味，混匀即可。 二、银耳香梨大米粥 材料：大米、银耳、香梨 做法： 1、锅内放水，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐，大火煮开，用小勺撇去浮沫。 2、银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎。 3、将剁好的银耳碎放入大米锅中，用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠。 4、香梨洗净去皮去核，切成小丁，将香梨