水果病

• 水果病是什么样子 李子病——酸倒脾胃

  不适反应： 成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，但李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，尤其儿童更不宜一次吃太多。 另外，这个季节的杨梅等口感特别酸的水果也有同样的问题，吃的时候也要注意量。 健康吃法：加点冰糖炖成糖水 注意事项： 一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的糖水，有一定的润喉利嗓作用。

• 水果病是什么样子 荔枝病——头晕乏力

  时下正是荔枝大量上市的季节，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高。 不适反应： 吃多了不仅容易导致肥胖，而且如果连续且大量地进食荔枝，尤其是空腹食用，还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖，可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重者会抽搐或者昏迷，孩子尤其要注意。 健康吃法：每次量不超过一个拳头大小。 注意事项： 1、如果出现上述这些症状，赶紧停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解。 2、最好的办法还是适量食用，每次不超过2两，可以拿自己拳头比一比，差不多就是一个拳头的大小。

• 水果病是什么样子 榴莲病——脸上冒痘痘

  不适反应： 榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。甚至有的时候，还会引发流鼻血的情况。 健康吃法：配着山竹一起吃 注意事项： 吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外，还有一个方法是可以搭配山竹一起吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。

• 夏季饮食谨防三种水果病

  阴虚体质易患“榴莲病” 对策：首先了解自己的体质 家住普陀区的陈女士是榴莲的超级“粉丝”。每次在超市里看到黄澄澄的榴莲，就忍不住拎一两个回家。前不久，由于连续吃榴莲太多，陈女士开始觉得喉咙疼痛、烦躁失眠、食欲不振。到医院检查后，医生说，榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。 记者发现，不少人为了减肥，在水果旺收季节拒绝饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。最近，因为贪吃荔枝而上火，甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人