蔬果汁

• 哪些蔬果汁有助于减肥

  蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，主要是因为它们的热量极低，而且营养丰富，很多蔬果中都含有大量的纤维和果胶，可以帮助我们清理出体内堆积的垃圾和毒素，预防脂肪堆积。而且它们还可以提供很好的饱腹感，降低食欲。饮用新鲜的蔬果汁，瘦身一起来。 一，番茄苹果汁 番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。 1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。 2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

• 慢性气管炎吃什么 多喝蔬果汁

  蔬果汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。可以将生萝卜、鲜藕、梨切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

• 早餐喝蔬果汁对身体好吗

  从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，身体各个系统器官还未走出睡眠状态，假如这时候你吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统出现挛缩、血流不顺的现象。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么也吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，

• DIY养颜瘦身蔬果汁

  想减肥又怕节食和运动，可看着自己一身的肉肉，总是很难塞进好看的衣服!下面就为大家介绍几款蔬果汁，不仅营养丰富，味道鲜美，更能帮助补充水分，增强饱腹感，排毒养颜，帮你轻松甩赘肉。 胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。 功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的

• 拔智齿后吃什么食物 蔬果汁

  食材：黄瓜一根、番茄一个、牛奶150毫升，蜂蜜适量。 （1）将黄瓜、番茄切块，放入榨汁机中榨汁。 （2）过滤蔬果汁，加入150毫升牛奶，及适量蜂蜜后即可饮用。 拔智齿后要多吃有利于伤口愈合的食物，黄瓜和番茄含有多种维生素，有利于促进伤口愈合，牛奶含丰富的蛋白质、钙质等，可以给身体补充营养。

• 蔬果汁什么时候喝最好

  每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，可以有效补充人体流失的水分以及维生素、矿物质，增强细胞活力及肠胃功能，并促进消化液分泌、消除疲劳。 切记需在太阳下山前食用，晚上或睡前吃水果容易导致身体循环代谢变差，久了就形成虚胖水肿体质。

• 蔬果汁并非完美

  拿铁咖啡的风光不再，鲜榨蔬果汁的时代却悄然到来了。比如，亚马逊网站上最近一本风靡而行的《果汁与纤纤仪态白皮书》就介绍了365种混合蔬果汁，并阐明了它们的神奇功效，诸如抗癌、美容美发、为身心排毒，等等。自然，生产蔬果汁也相应地成为了西方商业世界中的一个巨大产业。英国整个果汁行业收入每年约在14亿英镑左右，因为盛传混合蔬果汁具有良好的排毒作用，该行业在2000年到2004年间，收入增长了26%。 “西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥，橙子+胡萝卜=美容、除斑、降低胆固醇，芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化

• 宝宝喝果汁需要兑水吗 宝宝可以喝哪些蔬果汁

  把西红柿用沸水烫过后，然后去掉皮，然后搅烂后，打成汁，加一点儿白糖，然后让宝宝好好地喝下去，能补充宝宝身体所需要的维生素。 苹果汁也是很好的作用，只需要把苹果切成丁，然后打成汁，让宝宝喝下去。苹果汁，在喝的时候，可以加一点儿蜂蜜，效果更好。 梨汁也是不错的，最好是秋梨，秋梨能够帮助宝宝解渴，也清毒，所以，一般情况下，秋梨里，也加入点蜂蜜的话，效果更好。 葡萄汁也是不错的选择。把葡萄打成汁后，不要放置时间过长，否则这样会发酵反而会成为酒，所以，葡萄汁直接打好后，直接喝就好。 白菜汁也是可以的。白菜切成丁状，

• 喝什么饮料能减肥 蔬果汁

  炎炎夏季，无论是蔬菜还是水果都能给人体补充足够的水分，将水果蔬菜混合榨汁，既能增强饱腹感，又能大量补充身体所需的维生素，像奇异果和胡萝卜，西红柿搭配，生菜，芹菜和苹果搭配，黄瓜，菠菜和香蕉搭配榨汁都能起到不错的瘦身效果。

• 蔬果汁什么时候喝最好 早上空腹喝果蔬汁好吗

  早上不宜空腹喝果蔬汁。这是因为一晚的休息过后，肠胃中空空如也，此时最好空腹饮用一杯温开水，促进身体排出代谢废物，而不宜喝果蔬汁。因为空腹饮用果蔬汁，果蔬汁的酸度会刺激胃酸过多分泌，而没有食物可消化，对胃肠道健康不利，所以不要空腹喝果蔬汁。

• 吃什么给身体排毒 蔬果汁

  蔬果汁有助于消除人体内堆积的毒素和废物，当喝下去的蔬果汁进入到体内的消化系统被吸收后能够为血液补充丰富的钾离子，保持血液的通畅，并且将积存在血液、细胞中的毒素清除，对于控制血压也有重要的作用。

• 教你自制5款排毒养颜的蔬果汁

  一、香蕉芹菜汁 原料：芹菜、香蕉 制作方法： 1、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。 2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 二、西瓜菠菜汁 原料：西瓜、菠菜 制作方法： 1、菠萝去皮，去核切成小块。 2、西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打 3、将菠菜洗净，切成小段。 4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 三、芒果柚子汁 原料：芒果、柚子 制作方法： 1、将芒果去皮，去核，切成小块。 2、将柚子去皮，切成小块。

• 蔬果汁搭配与功效大全 果蔬+牛奶：玉米牛奶汁

  材料：熟玉米1根（约200克）、脱脂牛奶400毫升、土豆50克； 做法：1.将熟玉米粒剥下；土豆削皮，洗净，切小丁，放入沸水中焯熟，晾凉备用。2.将玉米粒、土豆丁、牛奶放入果汁机中搅打即可。 功效：牛奶富含蛋白质和钙，并且极易被人体吸收，对骨骼、牙齿和神经系统的健康十分有益。打制果蔬汁时，最好选择低脂或脱脂牛奶，以减少热量摄取。但是对于胡萝卜等富含脂溶性维生素的食材来说，选择全脂牛奶更能促进脂溶性维生素的吸收。

• 头发少应该吃什么 苋菜蔬果汁

  材料：苋菜、芹菜叶各50克，苹果80克，柠檬25克，黄豆粉10克，蜂蜜适量。 做法：将苹果去皮去心，苋菜、芹菜叶洗净后加上凉开水打成汁后，再加入蜂蜜和柠檬汁，撒上黄豆粉，搅拌均匀即可。 效果：能够有效为头皮补充足够低蛋白质、矿物质。维生素等等营养成分，改善头发的营养状况，促进头发快速生长。

• 新陈代谢怎么加快 来杯蔬果汁

  打一杯蔬果汁，是最快达到一天蔬果的摄取量，丰富的纤维与维生素，帮助排毒、代谢与燃脂。

• 哪些食物减肥效果好 清肠瘦身蔬果汁正确喝法

  1.果蔬汁的配方各式各样，所以一定要找对自己适合的配方。尤其是要选不会导致过敏反应的食材。因为果蔬汁不是药，没有短期显著性的效果，所以不要着急。把这看作是一种软饮料，慢慢喝吧。 2.早饭30分钟之前，晚饭30分钟之前，空腹的时候喝排毒果蔬汁有最好的效果，不过吃饭后喝也可以。 3.喝充分的果蔬汁，一天要喝2杯以上。 4.在果蔬汁加入天然食醋(红醋，梅果汁等)或者乳酸菌饮料喝也可以。 5.为了求得排毒效果，至少3个月到6个月一定要坚持喝排毒果蔬汁。

• 混搭蔬果汁加倍排毒增活力

  番茄红萝卜汁 原料：番茄、红萝卜 制作方法：将番茄洗净，切成小块。将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块。将番茄、红萝卜按1：1的比例一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。 番茄功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很大的治疗效果。哈佛大学的最新研究证实，多吃西红柿能有效预防前列腺癌，不管是生的或煮熟的西红柿，或是西红柿汁及蕃茄酱，都能奏效。 猕猴桃黄瓜汁 原料：猕猴桃、黄瓜 制作方法：将猕猴桃拔皮，切成小块。将黄瓜洗净，切块(黄瓜两端尽量多保留一些) 。将黄瓜、猕猴桃按1：1的

• 六种减肥蔬果汁

  1、橙皮姜茶 材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml 做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮2?分 钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。 功效：改善腹胀及安神去烦。 2、大豆卵磷脂葡萄柚汁 材料：葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g 做法：葡萄柚榨出原汁，再将大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。 功效：可降低血脂肪。 六种蔬果减肥汁让女性脸色更红润肌肤更细腻 3、莲雾汁 材料：莲雾5~10?颗、开水约100-150ml 做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。

• 喝什么果汁可以美白淡斑 维C蔬果汁可美白皮肤

  材料：苹果1个、草莓5颗、紫卷心菜丝100克、青椒丝50克、蜂蜜2小勺。 做法：将苹果洗净去核，连皮切成小块，草莓洗净去蒂；将青椒丝和卷心菜丝洗净，与苹果块和草莓一起放入搅拌机中打汁。打汁后将蔬果汁过滤，加入蜂蜜即可。 功效：富含维生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的肤质，使肤色变得更加红润。苹果皮的营养成分比果肉多，所以最好将苹果洗净后连皮一起打汁。

• 最近想减肥，请问喝什么蔬果汁可以减肥

  现在年轻人都在注重减肥养生，我也整理了一些健康减肥的蔬果汁，您可以作为参考： 绿茶香蕉饮 香蕉富含维生素和矿物质，可以润肠通便，绿茶粉含有抗氧化剂类黄酮，能防氧化，帮助排毒减肥。用绿茶粉和香蕉榨汁，加适量酸奶饮用，可以起到排毒减肥的功效。 绿茶香蕉饮的做法：取香蕉200克，去皮，切小块，与150克脱脂酸奶，适量饮用水一起放入榨汁机内搅打成汁，打好后倒入杯中，加适量绿茶粉调匀即可。 芹菜柠檬汁 芹菜和柠檬一起榨汁，能给人体补充丰富的维生素C，胡萝卜素，柠檬酸等营养成分，有清暑热，解烦渴，调节机体酸碱平衡，排