书法家
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百岁书法家长生不老的秘诀
一、饮食适宜: 荤素都吃,以素为主,荤腥少吃,烹调合度,戒食生硬,混合为上,偏尝不宜,清淡养胃,少食宽肠,酒能散寒,不妨少饮,烟最有害,切忌入口。 二、衣着宽松: 老人衣服,与少不同,平时稍暖,但不使过度,过暖热反减,容易作风寒。夏天也以凉爽宜,冬天少用暖气,为自身适应气候。 三、创造环境: 居处环境,居室周围,栽树木花草,早晚浇水,捉虫除草松土,改善环境,清洁卫生,活动周身,舒筋通络,有益于健康。 四、修养身心: 心地光明,眼界广阔。见誉不喜,遇灾不气。胸中荡然,无物梗塞。随机应付,力戒主观。虽然艰难,