蔬菜果汁
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蔬菜果汁调整你的体能
每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。 高丽菜汁 材料 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。 功效 此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 菠菜柳橙汁 材料 菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。 做法 菠菜和高丽菜要先切碎才