双色萝卜
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高血压的治疗与饮食 双色萝卜丝
材料：胡萝卜、白萝卜各300克。 做法：将胡萝卜、白萝卜切丝氽烫只有加入油、盐调味即可食用。 用法：佐餐食用。 功效：控制血压、利水消肿。白萝卜能够清热、利水能够帮助控制血压；胡萝卜含有丰富钾质，也能帮助调节血压。 想要治疗高血压，达到减压目的还可以多多食用像银鱼、鲤鱼这样的水产品；黄花菜、油菜、丝瓜这样的蔬菜；玉米。赤小豆这样的粮食类食物；还可以食用猕猴桃、柑橘、这样的水果等等。