双菇苦瓜丝

• 苦瓜减肥做法大全家常 双菇苦瓜丝

  材料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量； 做法： 1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； 2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； 3、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软； 4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

• 苦瓜减肥的吃法 双菇苦瓜丝

  材料：苦瓜150克，金针菇100克，香菇100克，姜、糖、酱油、香油各适量。 做法：将所有能切丝的材料全部切成细丝，先油爆姜丝之后加入苦瓜丝、冬菇丝、盐炒至苦瓜丝变软然后再加入金针菇一起同炒，最后加调料调味即可。 功效：降低胆固醇，减少脂肪，促进胰岛素分泌，预防糖尿病。

• 吃苦瓜怎么吃最有效果 双菇苦瓜丝

  材料：苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油 1.将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净; 2.油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软; 3.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。