双耳羹
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夏季宝宝辅食 晶莹双耳羹
适龄宝宝：10个月后的宝宝 材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨 做法： 1、银耳、黑木耳冷水泡发（前一晚泡发好），枸杞大枣洗净，梨切片状即可； 2、大枣先煮半小时后放其他所以食材大火开后，小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可。 优点：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动。对宝宝便秘起到很好的缓解作用。用梨加入菜品，主要是取其甜味，没有木瓜的含糖量高，梨能滋阴润肺，解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。