瘦身月子餐食谱
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瘦身月子餐食谱是什么
1、第一周 最重要的便是月子中的第一周,在这一周里,主要的目的是将身体里面多余的水分和毒素以及恶露排除到体外。因此,产妇需要每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。需要注意的是,渴了的时候千万不能够喝水,不然不能达到比较好的排水效果,产妇可以喝红枣茶。在炒菜的过程中不能够放盐和醋以及酱油,那样就会让水分停留在人体内。 2.第二周 以补钙为主,除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃 1 用材:鱼500克 竹笋50克 大红枣3颗 生姜2克 方法:将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀,每条刀缝处夹竹笋 大红枣 生姜 鱼腹抹少许盐,放入锅内