适应性

• 颈椎病手术前后应做哪些适应性锻炼

  手术是颈椎病的治疗方法之一，要帮助颈椎病患者进行适应手术及术后变化的锻炼，避免因不适应而影响手术的正常进行和术后的康复。 首先训练在床上大小便，因为手术后不许患者下床，如果术前养成在床上大小便习惯，可以免除插入导尿管而引起痛苦、造成尿路感染等的机会。锻炼患者能取俯卧位卧床(对于行后路手术的患者)。因为后路手术时间较长，容易引起呼吸道阻塞，造成呼吸停止，因此术前训练很重要，开始每次俯卧10～30分钟，以后可逐渐延长到3～4小时。 对于施行前路手术的患者，要对食管和气管进行推移训练，必须反复向患者交待其重要性

• 紫菜的适应性

  适宜人群 一般人均宜食用 1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用 2. 不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用。 不宜人群 菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。 若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用

• 健身操的主要特点 广泛的适应性

  健身操动作简单易学，活动强度适中，运动量可大可小，对场地、服装、机械的要求不高，集体性的健身操还具有积极社交的作用，对不同年龄、不同体质、不同运动水平的人都适合，因此具有广泛的适应性。

• 紫菜的适应性

  适宜人群 一般人均宜食用 1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用 2. 不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用;脾胃虚寒者切勿食用。 不宜人群 紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。 若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食