湿气重

• 长期游泳的人湿气重吗 游泳能促进长高吗

  具有一定促进生长的作用。 游泳是一项全身参与的运动，可以很好的锻炼到人体的肌肉群参与代谢供能，属于一种很好的伸展型运动，但能不能长高，主要是由人体骨骼年龄决定的，对于在生长期的青少年来说，游泳具有促进长高的作用，对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳是不会长高的。

• 湿气重的表现

  究竟湿气重有什么表现呢? 1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。 2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。 3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。 4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。

• 春天湿气重怎么调理 体内湿气重的表现有哪些

  1、湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。 2、湿性粘滞：主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。 3、湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气：出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。

• 湿气重的人可以吃罗汉果吗 美容养颜

  罗汉果中的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质比较丰富，是一种有效的天然抗氧化物质，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成，可以使人体肌肤变得细嫩光滑，泡水喝具有美容养颜的作用。

• 夏天洗冷水澡会加重身体湿气吗 湿气重的人是不是应该少洗澡

  并不是。 洗澡一般并不会对人体内的湿气造成较大的影响，所以对于湿气重的人群来说，按照正常情况来洗澡就可以了，并不需要特意的少洗澡，不然皮肤的负担就会比较大。 而且一般来说在洗热水澡的时候，因为水温较高，可以促进皮肤毛孔的张开，这样也有助于皮肤毒素的排出，从而可以对去除湿气起到一定的作用。

• 湿气重会引起妇科病吗 妊娠病

  水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻。

• 加湿器用久了会湿气重吗 加湿器加到多少湿度合适

  建议空气湿度在50%左右即可。 由于使用加湿器的时间多在秋冬天，此时室内空气较为干燥，空气湿度达不到标准湿度（40%RH-60%RH）的话，人体就会产生相应的不适感。 而且医学研究表明，居室湿度在45-65%RH，温度在20-25度时，人的身体、思维会处在较好的状态，工作、休息都可有理想的效果，在冬季人体感觉较为舒适的空气湿度是50%左右，因此建议加湿器加到空气湿度50%左右时就可以了。

• 湿气重艾灸哪些部位 解溪穴

  本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。 取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。 手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

• 湿气重如何调理

  生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪。这样还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。 如果某段时间潮湿多雨，要注意祛湿。夏秋季节祛湿可以喝茶祛湿，湿热体质的人群尤其适合，健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。 此外，还有清热去湿茶：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀

• 湿气重有哪些表现

  1.头发爱出油、面部油亮； 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味； 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中； 4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了； 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高； 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽； 7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）； 8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿； 9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹； 10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败； 11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿； 12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。

• 女性湿气重的症状有哪些 热水泡脚

  对付湿邪的好办法之一就是用热水泡脚。因为天气炎热，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了。其实天气越热，反而湿邪越重，热水泡脚就越有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

• 湿气重的危害是什么

  除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果 湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。 湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。 湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

• 湿气重吃什么 痰湿

  特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。 养生推荐：冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。 原料：冬瓜，海带，瘦肉。 做法： 1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断； 2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。 功效：可祛湿、减肥瘦身。

• 泡脚多长时间最好温度多少为宜 泡脚不出汗是湿气重吗

  不一定。 泡脚不出汗可能和泡脚的水温低、泡脚环境温度较低等有关，这种情况下属于正常现象，也有可能是湿气重的原因，因为体内湿气寒气过重，导致水液的输布和挥发受阻，所以汗就少了，但除此之外，湿气重的人还会有头昏脑胀、四肢无力、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒、大便黏腻、食欲不佳等现象，需综合多种症状予以判断。

• 天天泡脚会不会导致湿气重

  一般是不会的。 湿气重主要是因为人体长期饮食、生活不规律所引起的脾胃不和，此时人体内也会发生一定的水液潴留情况。 而泡脚是生活中一种比较常见的养生保健方法，适当地泡泡脚的话可以促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，一般是不会导致湿气加重的，但泡脚的时间不宜过长，一般建议每次20-30分钟左右即可。

• 湿气重能刮痧吗 湿气重刮痧的好处

  1.祛除湿邪。湿气重的朋友通过刮痧能够有效的祛除湿邪，减轻湿气重症状。 2.安全可靠。刮痧是在皮肤表面进行刮拭，并且还会使用刮痧精油进行润滑，就能够帮助湿邪排出，相较于吃药等治疗方式安全且方便。 3.促进新陈代谢。湿气重患者在刮痧除湿的过程中，还能够收货刮痧所带来的其他好处，比方说能够促进皮肤新陈代谢，使毛孔缩小、皱纹减少、延缓皮肤老化过程。 4.调整全身功能。在刮痧的过程中，有的穴位除了祛湿还有一些全身性的功能，对于调整全身功能是非常有益的。

• 湿气重可以吃百香果吗 吃了百香果会湿气重吗

  从中医的角度来看，湿气分为寒湿和热湿，体内的湿气主要是由自然界的气候潮湿、受到湿热、湿寒等引起的，而百香果是一种性平、微凉的水果，与引起体内湿气重没什么很大的关系，所以吃了百香果不会湿气重。

• 春天湿气重怎么办 健脾

  脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停。 体内湿邪大量积聚后，身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。冰激凌、冷饮吃太多，也会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。 专家提醒，除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃，也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。