失眠耳鸣
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怎么护理失眠耳鸣这种疾病呢
失眠是令人非常痛苦的，如果经常失眠的话就一定要及时的采取治疗措施，千万不要让疾病任意地发展下去，否则就会很难治愈了，那么在患有失眠的同时也伴有耳鸣的现象该怎么办呢一下南昌介绍的是失眠的护理措施让我们共同来学习一下吧! 护理措施。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风