时间表

• 2019年的三九天时间表

  2019年1月9日—2019年1月17日。 我国民间将冬至称为“交九”,也叫“数九”。冬至后约一个月，就进入了三九，这是一年中真正寒冷的季节，俗语有“三九三，冻破砖”的说法。从冬至算起，每过九天算一“九”，八十一天结束，“九尽桃花开”天气就暖和了，可以下地春耕了。

• 人体各个器官排毒时间表 心脏排毒时间：中午11～1点

  心脏是所有器官里的核心部分。 建议：午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。

• 2020三九天时间表

  2020年1月09日—2020年1月17日。 完整的数九时间表如下： 一九：2019年12月22日—2019年12月30日。 二九：2019年12月31日—2020年1月08日。 三九：2020年1月09日—2020年1月17日。 四九：2020年1月18日—2020年1月26日。 五九：2020年1月27日—2020年2月04日。 六九：2020年2月05日—2020年2月13日。 七九：2020年2月14日—2020年2月22日。 八九：2020年2月23日—2020年3月02日。 九九：2020年3

• 一个月宝宝正常睡眠时间表

  一般来说，婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时，6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时。当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。

• 9个月的宝宝吃什么辅食 九个月宝宝一天进食时间表

  主要食物：母乳或配方奶。 辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 上午： 06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升。 08:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺）。 10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片。 12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块。 下午： 14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

• 喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水的最佳时间表

  1、9点钟之前，蜂蜜水一杯。 操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜。 2、12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜 操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜 3、下午4点钟，两汤匙蜂蜜。 操作：解除饥饿感，直接食用。 4、晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。 操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

• 身体最佳排毒时间表

  早上5~7点：大肠排毒时间 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。 因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 早上7~9点：胃排毒时间 胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。 因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，

• 2022年三九灸时间表 三九灸的注意事项

  1、三九灸不宜直接接触皮肤，避免导致皮肤烫伤。 2、三九灸之后皮肤出现轻微的泛红瘙痒等都是正常的，不需要太担心，但要是症状比较严重，建议及时进行就医。 3、进行三九灸的时候，应该忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣食物。 4、三九灸的时候不宜过长，一般建议不能超过1小时，实际可咨询相关人员，避免出现问题。

• 孕期准妈咪的房事时间表

  孕期中间4个月可享“温柔性爱” “但并不是说怀孕期间就一直不能过性生活，一直禁欲也不好。”专家提出，从怀孕的第4个月到第7个月这4个月，是可以尝试过性生活的。怀孕3个月后，胚胎已经形成，胎儿要在宫腔发育成长，子宫一般会上到腹腔部位，此时过性生活不会影响胎儿健康。 然而，孕期的性生活和平时不一样，丈夫对妻子要更加温柔和呵护。从心理层面上讲，孕妇会比较敏感、情绪不稳，容易感到紧张，对性生活的顾虑很多，所以在性生活时丈夫要注意充足的“前戏”;从生理上讲，孕妇阴道分泌物增多，性生活中受感染的机会增大，所以在性生活

• 2020年三伏贴敷时间表 2020年三伏贴什么时候贴最好

  三伏天时贴，三伏贴的主要材料是性质温和的中药材，平时也可以做，但是三伏天的时候做功效最佳，三伏贴可以对症如下疾病和症状： 1、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 2、风湿免疫性疾病：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 3、消化性系统系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 4、耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 5、儿科疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 6、妇产科疾病：痛经、产后头痛、月子伤风、月经不调、白带过多等。

• 慢性前列腺炎患者的健康饮水的时间表

  一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中;均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。专家为您提供喝水时间一览表，以供参考： 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水! 11：00专家指出工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 12：50

• 人体经络24小时气血运行时间表

  23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。 24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。 01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。 02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。 03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。 04：00-血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。 05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。 06：00-血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。 07

• 准妈妈B超检查的时间表

  孕期的准妈妈在整个怀孕期间都会需要做3-4次B超。一般说来，准妈妈做B超检查的最佳时间是怀孕第20-24周，也是最重要的一次检查。这时期可以通过B超检查胎儿发育是否正常，可鉴别胎儿是否畸形。 下面我们给各位准妈妈列出B超检查的时间表，供准妈妈参考。 第1次B超检查时间：孕12-16周。 这时期做B超检查可以确定怀的是单胎还是多胎，并且能够了解胎儿的大小及发育情况。大多数情况下，第一次B超时间多发生在出现妊娠症状的孕妈，确定怀孕的同时也可知道宝宝存在的周数以及发育情况。 第2次B超检查时间：孕20-24周。

• 2022年数九天的时间表

  2022年的数九是从2021年12月21日开始的，因此，2022年数九天要从2021年12月21日开始计算，具体时间表如下： 1、一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日。 2、二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日。 3、三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日。 4、四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日。 5、五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日。 6、六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日。 7、七九时间：2022年2

• 宝宝辅食计划时间表

  1、6-7个月 六个月开始给宝宝添加辅食，大多数的宝宝此时开始萌出小牙，并可独自坐立，可以接受辅食。给宝宝添加辅食不能随意添加，应循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。在宝宝没有感冒、发烧、便秘、上火的情况下给宝宝添加第一口辅食—高铁大米米粉，不要冲得太浓，让宝宝有一个适应和接受的过程。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 观察三天左右，看宝宝的反应，如果宝宝喜欢吃，并且没有任何异常，可以逐渐依次添加其他辅食，6-7个月的宝宝可以吃的辅食有土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再

• 人体五脏六腑的排毒时间表

  五脏之心排毒——21：00～23：00 中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。 五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外

• 职场男也有养胃最佳时间表

  7：00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 8：00早餐吃热食 调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物。 9：30晨练别受寒 由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受“凉”。因此老人冬季晨练时，一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼，运动时护好

• 2022三伏天时间表 三伏天是什么意思

  三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 三伏天，和冬天的三九天相对，三伏天是出现在二十四节气的小暑节气与处暑处暑节气之间的，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天的“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏天有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式，日常需要做好避暑，以免晒伤和中暑。

• 应季水果时间表大全 四月：山竹

  山竹里面含有丰富的蛋白质以及脂类，因此能够为身体提供充足的营养，特别适合身体虚弱、营养不良的人调理身体，并且山竹里面还含有特殊物质，可以清热去燥，因此吃榴莲的同时吃山竹，可以去火润燥。不过因为山竹是寒性水果，因此不建议多吃，身体虚寒的人更要少吃。

• 2022年数九天时间表 数九天过完就不冷了吗

  不一定。 理论上来说，数九寒天一过天气就没有那么冷了，但由于国幅员面积辽阔，各地的气候相差较大，“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只是我国部分地区，并不适全国各地，在一些寒冷地区数九过完了也可能还没有春天的气息，所以并不一定数九天后天气就不冷了，需要根据当地的实际情况而定。