生活小

祛痘生活小窍门有哪些

冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或酸奶的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。这样就好加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

灯光不能太刺眼舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。注意休息青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。保持正确姿势不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在

鼻子不通气小妙招生活小妙招

每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。用铜钱，硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸，曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈，鼻塞症状也可减轻。

8个生活小窍门赶走夏之哀伤！纯净水煮绿豆汤不变色

夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以建议你最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。

日常生活小妙招让你远离头屑烦恼

1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。  2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。  3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。  4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。  5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮

祛痘印的生活小窍门有哪些

芦荟可以去痘印取一小截芦荟去皮，将芦荟肉捣成糊状，在加入少量的珍珠粉一起搅拌，然后涂抹在脸上有痘印地方，等待15分钟后用清水洗去。坚持使用一个星期，会发现脸上的痘印都在明显减少哦! 自制绿豆白芷蜂蜜面膜去痘印首先，将100g绿豆、100g白芷研磨成粉末，然后取适量的绿豆粉、白芷粉加入少量的蜂蜜一起调成糊状，接着，均匀地涂抹在脸上的痘印的地方，15分钟过后用清水洗去即可。每周可以做2—3次这样的面膜。珍珠粉+维生素E去痘印取1.0g珍珠粉，然后将一粒维生素E胶囊刺破与珍珠粉混合在一起，充分搅拌，涂抹

肾脏病患者的五大生活小常识

1、情绪稳定。大家都有这样的体会，情绪激动时容易手心出汗，头痛，血压升高等;另外，运动后易出现心跳加快，代谢增加，产生的废物也增多，加重肾脏负担，容易疲倦。因此，保持情绪稳定，限制运动是很重要的。对此，家人要配合，如收音机、电视机音量不能开得过大，讲话声要轻些，减少病人的焦虑或不安。病人也要接受家人的关怀，生活作息有规律。另外要充分信任医师，不要频频更换医院和医生，不能因为短期内无明显疗效就觉得药不对症或医生水平不高，因为许多肾脏病是一个慢性过程，短期内不会起效;另外熟悉摸清病人的病情和治疗思路也有

缓解痛经的生活小妙招

1.经常运动适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。 2.减少脂肪的摄取脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。 3.服用止痛药若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。 4

日常生活小常识消声纸巾

用马桶上大号经常被沾了大便的水溅到很脏很恶心有莫有？上小便时嘘嘘的响声让人很尴尬有莫有？怎么办？赶快丢掉马桶换成蹲厕吧！（请叫我蹲厕推广大使）。家中换蹲厕分分钟的事，但是如果是在旅行在外遇到马桶呢？大招来了！！！请在马桶里平放一张纸巾。技术难度0.1，装备难度0.01。不仅可以防止传染病还可以优雅地上厕所哦~

药疹的生活小偏方

一、风热型：患者皮肤相当于麻疹样、猩红热样，或荨麻疹样型的初起阶段。患处皮肤为丘疹，红斑，风团，来势快，多在上半身，分布疏散、或密集，发热作痒，伴有恶寒发热，头痛鼻塞，咳嗽，舌苔薄黄，脉浮数。治法：散风清热。处方：桑叶、菊花、牛蒡子、黄芩、蒲公英、白鲜皮、连翘、地肤子各.10克，山栀9克，荆芥、防风、甘草各6克，蝉蜕5克。用法：水煎分3次服，每日1剂。二、湿热型：患者皮肤有红斑、肿胀、水疱、糜烂、流滋，多集中在下肢，或阴部，有胸闷、纳呆，大便干结，小便短赤，舌苔薄黄，脉滑数。治法：清热利湿。处

生活小常识经常吸二手烟

首先，自身要戒烟。其次，要督促身边人戒烟。因为，比起吸烟者自身，那些被吸烟者的健康遭受的危害将会更大。旁人一只烟在手，你可能全身都遭殃，面临鼻咽癌、口腔癌、食道癌等癌症的患病风险。

睡眠呼吸暂停综合症生活小窍门

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】：是指血液中含氧不足，动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。 3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，

普及身体排汗的生活小常识

1、成人的身体平均有300-400万条汗腺，一天能产生15升液体，汗液中将近99%是水，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但如果出汗过多就是体虚的表现，还会有汗臭的烦恼。 2、大量出汗后不要直接进入空调房间，应当先用毛巾擦干，再用温水冲洗。 3、身体出汗过多者，要特别注意及时更换汗湿衣服，并用温水洗澡，保持皮肤干燥。 4、喜欢佩戴各种首饰的女性一定要“常戴常摘”，经常清洗，以免滋生病菌，生成“首饰病”。 5、香体露真能止汗吗?目前，市面上标

梅毒的生活小偏方

处方1：土茯苓30克川芎10克桔梗12克黄芪30克芍药15克大黄6克生甘草6克水煎服，每日1剂，早晚分服。适用于病发感染梅毒后10周左右，以发热、头痛、咽痛等全身症状出现后全身多处疹疮为特征者。处方2：银花45克土茯苓45克蒲公英30 克生黄芪20克薏苡仁20克赤小豆20克龙胆草10克马齿苋10克苍耳子10克皂角刺 10克大枫子3克车前子(包煎)15克伴下疳阴疮，加孩儿茶3克;脾虚血亏加党参、白术、当归各10克;肾阴或肾精不足加淫羊藿、五味子、菟丝子各10克。水煎服，每日1次。本方功效：托里清热，

健康生活小窍门 S是Sunshine(阳光)

阳光可杀菌，阳光中的紫外线能促进身体里的维生素D的合成，而维生素D是促进钙吸收不可缺少的重要物质。阳光能够提高人体的免疫力，调动人体的免疫功能。阳光还能刺激胰腺中的β细胞生产胰岛素。阳光还能促进胰腺产生一种糖原合成酶，使血液中的葡萄糖转变成糖原储藏在肝脏中，对糖尿病患者有好处。

生活小常识蔬果吃得少

蔬菜水果含有很多膳食纤维、维生素、微量元素等。经常食用，可避免部分营养缺失，也可减少患结肠癌的风险。比如：如果人体缺少β-胡萝卜素，肺癌的发病率会比常人高出7倍。所以，为了让身体免受更多疾病的困扰，记住每天要吃足400g（8两）以上的蔬菜。

生活小常识让你拥有好睡眠

1、买张舒适的床首先要想拥有一个好的睡眠质量的话，一定要有一张舒适的床，这是很重要的，因为床的情况时候影响申通的感觉的。 2、限制白天睡眠时间在白天的时候，最好不要经常的睡觉，除了一些老人可以适当的午睡之外，不要有大量的时间进行睡眠，不然会影响晚上的睡眠的。 3、下午2点后别喝咖啡很多的人会有喝咖啡的习惯，尤其是一些上班族，当有点疲惫的时候，就会喝咖啡，但是咖啡在体内的持续的补时间是很长的，就会影响晚上的睡眠的情况的。 4、睡前4小时停止锻炼锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令

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