生活保健

屈光不正生活保健

1、切忌“目不转睛”。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5.避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼

甲状腺肿大生活保健

1、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。 2、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。 3、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。 4、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜

十二指肠溃疡生活保健

预防的具体措施有： 1、定时定量进餐：三餐均应为营养平衡的膳食。吃饭时要细嚼慢咽，咀嚼时唾液大量分泌也有中和胃酸的所用。不偏食，不让孩子边吃边玩，或边吃饭边看书和电视等。 2、防止饥饱无度，碰上喜欢的食品就吃得过饱，不和口味的饭菜就不吃或吃得很少，使胃肠道的负担时轻时重。 3、不要片面强调高营养，要做到科学的饮食搭配，多食高蛋白低脂肪和易消化的食物。 4、不要长期吃刺激性大的食物，不过量吃冷饮，如冰淇淋等。 5、注意劳逸结合，合理安排小孩的学习和生活，不要让孩子过度疲劳，精神紧张。 6、对有出血症状消化性

混合型血管瘤生活保健

血管瘤不仅影响着美观，严重的还会影响人们的工作和一生的幸福!所以在接受治疗中，血管瘤的护理是很重要的，它虽然起不到治疗的效果，婴儿血管瘤有时候很严重的，一旦破裂就会影响生命，所以婴儿血管瘤要早治疗，并且婴儿血管瘤术前护理工作很重要： 1.保持宝宝身体清洁，常洗澡，以免汗液浸湿血管瘤表皮。毛细血管瘤有浅表皮血管瘤，表皮极薄，若长时间浸在汗液中易破烂。另外洗澡时父母也要特别注意，不要划破宝宝血管瘤。 2.给宝宝经常修剪指甲。婴幼儿喜欢用手乱抓挠，特别是面部。因此要经常修剪婴儿指甲以免抓破血管瘤。 3.发现宝宝

生理性飞蚊症生活保健

飞蚊症就是玻璃体混浊，很多人患上了此病没有得到及时的治疗。而且也没有做好平时的护理工作。那么飞蚊症注意事项的有哪些呢。飞蚊症注意事项有很多，而对于出现玻璃体混浊的患者需要谨慎小心，同时一定要及时治疗，因为有很眼底疾病是因为玻璃体混浊而引起的。那么，我们来看看玻璃体混浊注意事项是什么。 1.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，

支气管哮喘生活保健

【情志护理要点】 1.病室环境宜安静，减少探视，避免不良情绪刺激。 2.哮病发作时来势凶猛，患者多表现为惊恐万分，因此发作期首先应稳定患者的情绪，使其积极配合治疗。 3.慢性反复发作的哮病迁延不愈，患者易悲观、焦虑，应关心安慰患者，让患者了解哮病是可以控制和缓解的，稳定患者情绪，以利康复。 4.与哮病患者共同分析、寻找过敏源和诱发因素并设法避免，树立战胜疾病的信心。【保健护理】 1.用药掌握常用吸入制剂的用法、用量，急性发作时能正确地使用，以快速缓解支气管痉挛。 2.饮食宜清淡，忌油腻。宜温和，忌过冷、

生活保健大脑疲劳有哪些征兆呢

1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊，感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣，听力下降等症状。 2.四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲劳无力，总有一种懒呆动的感觉。晚上睡再多的时间，总感觉睡不够。 3.注意力不集中，眼睛容易焕散。 4.记忆力下降。想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。 5.反应迟钝。听别人讨论事情时，总感觉跟不上节奏，反映慢半拍。 6.出现恶心、呕吐现象。没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生，但莫名其妙的恶心。 7.出现性格改变，如烦躁易怒、忧郁等。 8.看书时看了一大段却