食材:生地20g、鸡蛋1个 制法:把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟,鸭蛋熟后捞出放入冷水中,浸泡2分钟,剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。 功效:生地有凉血滋阴的作用,生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。