山药薏米排骨汤

• 山药薏米排骨汤的适宜人群和禁忌人群 补肾益精

  山药薏米排骨汤中的山药和排骨都入肾经，有补肾的功效，另外排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进精子的生成，因此喝山药薏米排骨汤有补肾益精的作用，适合肾亏遗精、白带多、小便频繁者食用。

• 山药薏米排骨汤的适宜人群和禁忌人群

  山药薏米排骨汤有健脾益胃、补肾益精、利水除湿、提高免疫力、美容养颜的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良、肾亏遗精、白带多、小便频繁、脾虚湿盛、小便不利、水肿、脚气浮肿、泄泻营养不良、免疫力低下的人群食用。 山药薏米排骨汤中的山药具有收涩敛精的功效，因此便秘的人群不宜食用，另外汤中含有蛋白质、脂肪等营养物质，不适合肾功能衰竭、痛风的人群食用。

• 薏米怎么吃不伤脾胃 山药薏米排骨汤

  材料：猪小排300克，薏米100克，山药块200克，葱2段，姜2片，食盐少许。 做法： 1.薏米洗净，提前浸泡10小时以上。 2.锅中加清水，开大火烧滚，放入排骨段汆烫3分钟，捞出。 3.锅中重新加入足量开水，放入泡好的薏米，排骨段，山药块，葱段，姜片，大火烧开后，转小火煲煮60分钟。 4.出锅前加食盐调味即可。

• 排骨汤放什么调料 山药薏米排骨汤：健脾胃、促消化

  材料：猪小排段300克，薏米30克，山药块150克，葱2段，姜2片，盐少许。 做法： 1、薏米提前浸泡2-3小时。 2、大火烧开锅中的水，放入排骨氽烫3分钟，捞出排骨。 3、锅内重新加入足量开水，放入泡好的薏米、排骨段、山药块、葱段、姜片。 4、大火烧开后，转小火煲煮60分钟。 5、出锅前加盐调味即可。

• 山药薏米排骨汤的功效与作用 美容养颜

  山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，而且排骨中含有胶原蛋白，对于恢复皮肤弹性也有很好的帮助，薏米的利水除湿作用能够帮助减轻身体水肿的状态，因此女性食用山药薏米排骨汤后能够起到美容养颜的作用。