山药小米南瓜粥
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山药怎么吃对胃好 山药小米南瓜粥
山药1根,小米和南瓜各150克。山药、南瓜洗净去皮,切块,小米淘洗干净,把材料一起放入锅里,加清水足量,大火烧开,转小火煮至米粒开花。 作用:山药、小米、南瓜都是养胃的佳品,一起煮粥吃养胃效果非常好。
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