材料:山药120克,白糖少许。 做法:将山药洗净后去皮,切成薄片放入锅中加入适量水后武火煮沸再用文火煮50分钟取汁,待汁稍凉后加白糖搅拌均匀,温度合适即可饮用。 效果:能够润肺补脾,益肾固肠,有助于增加体重。