山药瘦肉粥

冬天进补春天打虎山药瘦肉粥补脾止泻

冬天很多孩子都有胃寒不适的问题，这时候喝点山药瘦肉粥很有好处，能够滋补脾肾敛汗止泻，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。材料：山药、猪肉、大米、盐。做法：将大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

南瓜山药瘦肉粥的功效与作用美容养颜

南瓜山药瘦肉粥中含有丰富的粘液蛋白和维生素C，而维生素C具有不错的抗氧化作用，两者一起搭配炖煮成粥食用，有利于延缓肌肤的衰老，其中的粘液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的积蓄，有美容养颜的功效。

材料：山药100克，大米50克，瘦肉50克，生姜1片，料酒、生抽、食盐各适量。做法 1、将大米淘洗干净后放入锅中浸泡半小时备用。 2、山药去皮，洗净切小块备用。 3、瘦肉剁成肉泥，生姜切丝，加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用。 4、将山药放入锅中，与大米一同开大火煮熟。 5、然后将腌好的瘦肉放入，搅拌均匀，再煮5-6分钟，直至食材熟透后关火。 6、盛出食用即可。功效：猪瘦肉性味咸平，入脾经，且含有丰富的蛋白质，有补中益气、强身健体的功效，搭配山药一起煮粥味道鲜甜，可补肾滋阴、养血润燥、健脾养胃，适宜病

冬季孩子喝什么粥好补脾止泻：山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

山药粥的禁忌山药瘦肉粥：健脾胃、补营养

材料：猪瘦肉150克，大米、山药各100克，芡实50克，葱花适量，盐少许。做法： 1、芡实洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分，备用。 2、山药冲洗干净，去皮切成块；猪瘦肉清洗干净，切成丁。 3、锅置火上，加入约2000毫升冷水，然后加入大米、芡实。 4、用大火烧沸，搅拌几下，改用小火熬煮至半熟时，加入山药丁和肉丁。 5、继续煮至食材软烂，粥稠。 6、最后加入盐调味，撒上葱花即可。

女人补气血吃什么粥山药瘦肉粥

山药瘦肉粥非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的人食用，也是一款非常有效的冬季腹泻食补方子。材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。