山药鸡蓉粥
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宝贝营养餐饮山药鸡蓉粥
山药鸡蓉粥 1人份 适合8个月以上 材料：鸡绞肉10克、山药30克、白粥60克 做法：1、山药去皮洗净后，切成丁状放入滚水中汆烫取出备用。 2、取一汤锅加适量水，放入山药与鸡肉泥以中火煮软后，加入白粥拌匀即可。 热量(大卡) 67.6 蛋白质(克) 3.5 脂肪(克) 0.8 醣类(克) 11.6 营养小典 山药是富含醣类、蛋白质，而又低脂的健康食品，且含有多种人体所需的矿物质与维生素。山药与鸡肉煮软后，加入在白粥里，不仅营养丰富、健康美味，宝宝一碗粥下肚之后，会觉得通体舒畅、活力满分!