山药胡萝卜排骨汤

• 山药胡萝卜排骨汤的食用疗效

  山药胡萝卜排骨汤 胡萝卜山药排骨汤是排骨汤的一种，而正是因为胡萝卜和排骨汤的加入，使得这原本平平无奇的排骨汤，增添了一道迷人的色彩。其实说白了就是给排骨汤增加了不少的营养，还有一些功效和作用，所以很多人都是喜欢喝胡萝卜山药排骨汤的。那么，下面就来说说胡萝卜山药排骨汤的做法。 食材明细:猪小排400克,山药300克,胡萝卜100克,红枣适量,姜适量,小葱适量 1.猪小排用清水泡20 分钟，除去血水，山药，胡萝卜用小刀刮去皮。红枣适量。山药粘粘的东西很好，别洗太多，我用的是切好的枣干如果是大枣，最好切成瓣。

• 山药胡萝卜排骨汤孕妇可以吃吗

  可以。 山药胡萝卜排骨汤是一种营养价值以及食用价值很高的汤品，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，对于孕妇来说适量进行食用，可以为其补充的能量，对孕妇和胎儿的健康具有一定好处，所以山药胡萝卜排骨汤孕妇是可以吃的。

• 山药胡萝卜排骨汤禁忌

  山药胡萝卜排骨汤主要是由山药、胡萝卜以及排骨为主要原来制成的，这些食材都是生活中常见的食物，一起用来煮汤对人体的健康是具有一定好处，通常情况下是没有什么是禁忌的，一般人群均可食用，不需要太过于担心。

• 山药胡萝卜排骨汤的功效与作用 山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群

  1、适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。 2、禁忌人群：暂无。

• 山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群 山药胡萝卜排骨汤的家常做法

  材料： 山药300克，排骨500克，胡萝卜1根，葱姜、料酒、盐、鸡精、油适量。 做法： 1、山药洗净去皮切块，胡萝卜切块，排骨剁块焯水。 2、炖锅中加水放姜葱，烧沸后放排骨和料酒。 3、小火炖约1小时放山药、胡萝卜。 4、山药熟时放盐和鸡精调味即可。

• 山药胡萝卜排骨汤的功效与作用 降血脂

  山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。 常见的降血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、木耳等。

• 山药胡萝卜排骨汤怎么做

  一、山药胡萝卜排骨汤的做法 原材料： 山药、胡萝卜、排骨、盐 做法 1、排骨洗净，用水淖一下去掉血水。 2、山药去皮洗净切小块。 3、胡萝卜洗净去皮切小块。 4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就OK了。 二、山药胡萝卜排骨汤的做法 1准备材料 2把排骨飞水，沥干水分待用 3把山药飞水，沥干水分待用 4加入飞水的排骨 5注入1200毫升的清水，盖上盖子，按下按键炖3小时，食用前下盐即可 三、胡萝卜山药排骨汤的做法步骤 1猪小排用清水泡20分

• 山药胡萝卜排骨汤的功效与作用 美容养颜

  山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，从而达到美容养颜的功效，女性在食用后能够延缓衰老。 常见的美容养颜食物：黄瓜、丝瓜、冬瓜、蘑菇、枸杞等。