山药胡萝卜

• 山药胡萝卜能一起吃吗 山药和什么煲汤补脾胃

  山药本身是平性的食物，入肺、脾、肾经，有很好的健脾、补肺、固肾、益精的效果，搭配茯苓、莲子、芡实、白术、白扁豆、瘦肉、南瓜、银耳、红枣、干桂圆、鸡肉、藕、板栗等健脾益胃的食材一起煲汤，这样健脾养胃的效果会更好。

• 山药胡萝卜能一起吃吗

  能。 1、山药本身无毒，富含胆碱、糖蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、铜、钙、磷、铁、薯蓣酶、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，和胡萝卜同吃，不会对健康造成危害。 2、山药味道比较寡淡，胡萝卜味味道清甜，两者同吃可增添山药的甜味，提升食用口感。 3、山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，胡萝卜有延缓衰老、提高机体抵抗力、养肝明目、润肠通便的功效，一起吃可以增强食用功效。

• 山药胡萝卜牛肉虾能一起熬粥吃吗

  能一起煮粥吃。 山药含有钾、磷、镁、胡萝卜素、钠、钙、碳水化合物、维生素C、维生素A、蛋白质、膳食纤维等营养成分；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、果胶、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B、纤维素等营养成分，再搭配牛肉和虾肉含有的高蛋白质和钙、铁等营养物质，不仅营养成分上更为全面，而且成分上也互不冲突，可放心搭配食用。

• 山药胡萝卜吃多少合适 山药可以和什么一起炒

  山药的营养价值比较高，可以和很多食物一起炒，常见的有：鸡蛋、猪肉、番茄、白果、牛肉等食材，下面介绍一种常见吃法： 材料：山药、猪肉、料酒、淀粉、盐、葱、姜、蒜、辣椒。 做法： 1、山药洗净切片，葱、姜、蒜洗净切好。 2、辣椒洗净切好，猪肉性切片，料酒，淀粉，盐腌好。 3、然后锅热油下肉片，七分熟时盛出。 4、继续热油放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒，放入山药略炒。 5、山药将熟时放入肉片，放盐调味即可。

• 山药胡萝卜一起吃有什么好处

  这两种食物一起吃有利于脾胃消化吸收，而且山药是一味平补脾胃的药食两用之品，无论是你脾胃哪里有问题都能得到一定程度的解决。 这两种食物一起吃有强健机体，滋肾益精的作用。 这两种食物中都几乎没有含有什么糖分，而且一起吃还有降低血糖的作用。