鳝骨海鲜粥
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春天喝什么粥好减肥 鳝骨海鲜粥
材料：大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。 做法： 1、鳝骨洗净，斩小段;大米淘净，用清水浸泡半小时左右;姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。 2、锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟，捞出洗净。 3、大米放入锅中，加水高于表面20cm，大火煮沸，转小火煮30分钟。 4、加入鳝骨、瑶柱、蟹棒，用小火煮10分钟左右即可。
鳝骨海鲜粥