上汤西兰花
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上汤西兰花4个步骤轻松做出
食材：西兰花一颗、猪肉200克、鸡汤或浓汤宝200克、皮蛋2个、午餐肉 200克、番茄2个 上汤西兰花的做法 1.番茄和西兰花洗干净，西兰花过水。 2.准备好皮蛋，午餐肉，其实正宗是金华火腿，这里买不到将就一下了。 3.水开后，放入切好的猪肉、番茄、慢火煮软。 4.放入皮蛋!午餐肉!等开了再放西兰花，再等他开了，就关火!不喜欢西兰花太熟的可以装盆先。味道很鲜美哟! 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌