材料：高粱米，大米，小米各30克，蜂蜜适量。 做法： 1.高粱米提前浸泡2-3小时，大米，小米淘洗干净。 2.锅内烧适量清水，水开后将高梁米，大米，小米同放入锅中熬煮。 3.待粥熟后晾至常温，加入适量蜂蜜即可食用。 好处：高粱米涩肠止泻，通利小便，大小米甘温，一起补中，适宜脾虚泄泻者常食。
三米粥
三米粥